气血不足严重时在面色与肌肤表现为面色萎黄、肌肤干燥粗糙；精神状态方面是精神萎靡、容易疲劳；毛发表现为头发干枯易脱落、色泽暗淡；女性月经方面有月经量少、周期紊乱；还会畏寒怕冷、消化系统表现为食欲减退、消化不良；不同年龄段女性气血不足严重表现有差异，不良生活方式会加重且有基础病史女性表现更突出需注意保持良好生活作息、合理饮食及遵循医疗建议调理保健。
一、面色与肌肤表现
（一）面色萎黄
从循证医学角度看，气血不足时，机体的营养运输等功能受影响，面部肌肤得不到充足气血滋养，会出现面色萎黄的表现。研究表明，气血是维持面部色泽的重要物质基础，当气血不足，血红蛋白等携带氧的物质运输能力受限，面部皮肤的色泽就会发生改变，呈现出萎黄的状态，这是气血不足严重时较为直观的外在表现之一。
（二）肌肤干燥粗糙
气血不足会影响肌肤的新陈代谢和营养供应。肌肤的滋润需要气血的濡养，当气血严重不足时，肌肤的水分保持和新陈代谢功能下降，会出现干燥粗糙的情况。有研究显示，气血中的营养成分无法正常输送到肌肤表层，导致肌肤的屏障功能受损，进而表现为干燥粗糙。
二、精神状态方面
（一）精神萎靡
气血是人体生命活动的重要物质基础，对大脑等器官的功能维持至关重要。当气血严重不足时，大脑得不到充足的气血供应，会出现精神萎靡的症状。例如，相关研究发现，气血不足会影响神经递质的合成和传递等过程，从而导致人体精神状态不佳，表现为精神萎靡，总是感觉疲倦、没有精力。
（二）容易疲劳
由于气血不足，身体各组织器官的能量供应不足。在日常活动中，身体的肌肉运动、器官代谢等都需要气血携带能量来支持，当气血严重不足时，身体很容易疲劳。比如进行简单的日常活动后就会感到乏力、疲惫不堪，这是因为机体的能量产生和供应机制受到了气血不足的影响。
三、毛发表现
（一）头发干枯易脱落
毛发的生长依赖气血的濡养。气血不足严重时，头发得不到充足的滋养，会出现干枯易脱落的现象。从医学研究来看，气血中的营养物质无法正常到达毛囊，影响了毛发的正常生长周期，导致头发干枯，并且容易发生脱落情况。
（二）毛发色泽暗淡
气血不足会使毛发的色泽失去应有的光泽。因为气血是为毛发提供色泽的重要因素，当气血严重不足时，毛发的色泽就会变得暗淡无光，这也是气血不足在毛发方面的明显表现之一。
四、月经方面（女性特有）
（一）月经量少
对于女性来说，月经的正常与否与气血密切相关。气血不足严重时，子宫内膜的生长和脱落受到影响，会出现月经量少的情况。研究表明，气血中的营养成分和能量供应不足，导致子宫内膜增生不够，从而使月经量减少。
（二）月经周期紊乱
气血不足会干扰女性体内的内分泌调节和生殖系统的功能协调。当气血严重不足时，月经周期可能会出现紊乱，表现为月经提前、推迟或者经期不稳定等情况。这是因为气血不足影响了下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能，进而导致月经周期发生改变。
五、畏寒怕冷
气血具有温煦机体的作用。当气血严重不足时，机体的温煦功能减弱，女性会出现畏寒怕冷的症状。例如，在较温暖的环境中也会感觉手脚冰凉，比常人更易感到寒冷，这是由于气血无法有效地为身体各部位提供足够的热量，导致机体的产热不足。
六、消化系统表现
（一）食欲减退
气血不足会影响脾胃的功能，脾胃是消化吸收的重要器官。当气血严重不足时，脾胃的运化功能受到阻碍，会出现食欲减退的情况。研究发现，气血不足会导致脾胃的气血供应不足，进而影响其正常的消化酶分泌和胃肠蠕动等功能，使得患者进食欲望降低。
（二）消化不良
由于脾胃功能受气血不足的影响，消化吸收能力下降，会出现消化不良的症状。比如进食后容易出现腹胀、腹痛、嗳气等消化不良的表现，这是因为气血不足导致脾胃的运化、腐熟食物等功能失常，食物不能被正常地消化和吸收。
特殊人群注意事项
对于处于不同年龄段的女性，气血不足严重时的表现可能会有一些差异。例如，青春期女性气血不足严重可能会影响身体的正常发育，导致月经不调等问题更为明显；育龄期女性气血不足严重除了影响月经外，还可能对怀孕等生殖相关方面产生影响；围绝经期女性气血不足严重则可能加重更年期综合征的一些症状等。在生活方式方面，长期熬夜、过度劳累、节食减肥等不良生活方式会加重气血不足的情况，所以这些女性需要注意保持良好的生活作息，合理饮食。对于有基础病史的女性，如患有贫血等血液系统疾病的女性，气血不足严重的表现可能会更加突出，需要在治疗基础疾病的同时，注重气血的补充和调理，并且在调理过程中要密切关注自身身体状况的变化，遵循科学的医疗建议进行相关的保健和治疗。
