腰部疼痛表现为隐痛时轻时重反复发作随气候变化或劳累程度变化部位主要在下腰部局限于腰骶部两侧肌肉处可扩散至邻近区域；腰部活动受限前屈后伸侧弯旋转等动作不灵活活动时伴肌肉紧张感加剧；腰部肌肉紧张触摸可感紧张发硬有条索状硬结影响腰部正常功能致活动更受限加重疼痛形成恶性循环；疲劳感明显常感腰部易疲劳轻微活动或体力劳动后加重不同年龄人群疲劳感有差异女性孕期产后易明显生活方式及病史影响疲劳感。
疼痛特点：腰肌劳损患者多表现为腰部隐痛，时轻时重，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如劳累时加重，休息后可减轻。不同年龄人群疼痛感受可能略有差异，一般成年人腰部肌肉力量相对稳定，疼痛表现相对典型，但老年人可能因合并其他腰椎退变问题，疼痛可能更复杂；中青年人群若长期保持不良姿势，易出现腰部肌肉慢性劳损，疼痛以酸胀痛为主。性别方面，一般无明显差异，但女性在孕期、产后等特殊时期，由于腰部负荷变化，更易引发腰肌劳损及相应疼痛。生活方式方面，长期久坐、久站、弯腰工作等人群，腰部肌肉持续处于紧张状态，更容易出现腰部隐痛症状。有腰椎病史的人群，腰部肌肉本身存在一定损伤基础，发生腰肌劳损时疼痛可能更易出现且持续时间较长。
疼痛部位：主要位于下腰部，疼痛区域较为局限，多在腰骶部两侧的肌肉处，但有时也可能扩散到臀部上方等邻近区域。
腰部活动受限
活动范围变化：患者腰部活动可受到不同程度的限制，前屈、后伸、侧弯、旋转等动作均可能不灵活。例如前屈时，可能感觉腰部肌肉牵拉感明显，难以达到正常的前屈幅度；后伸时也会因腰部肌肉劳损，导致后伸受限。不同年龄人群活动受限程度有所不同，儿童一般较少出现腰肌劳损，但如果是青少年因运动损伤等导致腰肌劳损，活动受限情况可能相对较轻；老年人由于腰部肌肉力量衰退，活动受限可能更明显。女性在月经期间或孕期，腰部肌肉处于相对敏感状态，腰部活动受限可能会更突出。生活方式中经常进行剧烈运动的人群，腰部肌肉损伤风险高，活动受限可能更易发生。有腰部旧伤的人群，腰部活动受限往往比健康人群更严重。
活动时的伴随症状：在活动腰部时，除了有活动受限的表现外，还常伴有腰部肌肉的紧张感，部分患者可能会出现疼痛加剧的情况，尤其是在进行一些幅度较大的腰部动作时，如突然扭转腰部，会明显感觉到腰部肌肉的不适和疼痛。
腰部肌肉紧张
肌肉状态：触摸腰部肌肉可感觉到肌肉紧张、发硬，能摸到条索状的硬结。不同年龄人群肌肉紧张程度有所不同，儿童的腰部肌肉相对柔软，发生腰肌劳损时肌肉紧张情况可能相对容易缓解；老年人腰部肌肉本身弹性和柔韧性下降，肌肉紧张可能更难缓解。女性在绝经期后，由于激素水平变化，腰部肌肉的弹性等发生改变，肌肉紧张可能会更明显。生活方式中长期缺乏运动的人群，腰部肌肉本身处于相对松弛状态，一旦发生腰肌劳损，肌肉紧张出现的速度可能较快且程度可能较重；而经常进行腰部锻炼的人群，腰部肌肉有一定基础力量，发生腰肌劳损时肌肉紧张程度可能相对较轻，但如果锻炼方式不当，也可能加重肌肉紧张。有腰部手术史等病史的人群，腰部肌肉在修复等过程中可能会出现异常的紧张情况。
对腰部功能的影响：腰部肌肉紧张会进一步影响腰部的正常功能，导致腰部活动更加受限，同时也会加重腰部的疼痛症状，形成一种恶性循环，即肌肉紧张-活动受限-疼痛加剧-肌肉更紧张。
疲劳感明显
疲劳表现：患者常感觉腰部容易疲劳，即使进行轻微的腰部活动或体力劳动后，疲劳感就会加重。不同年龄人群疲劳感的持续时间和程度有差异，儿童一般很少有腰肌劳损导致的明显疲劳感，但如果是青少年过度使用腰部，也会出现疲劳；老年人由于身体机能衰退，腰部肌肉耐力下降，疲劳感可能持续时间较长且恢复较慢。女性在孕期，由于腰部负担加重，容易出现明显的腰部疲劳感；产后身体恢复阶段，疲劳感也可能较为突出。生活方式中长期从事伏案工作的人群，腰部肌肉持续处于相对固定姿势，更容易产生疲劳感；而从事重体力劳动的人群，腰部肌肉本身消耗大，疲劳感出现的频率更高。有慢性疾病的人群，身体整体机能相对较弱，发生腰肌劳损时疲劳感可能更明显。
