适当按摩大椎穴、曲池穴、合谷穴、十宣穴、涌泉穴等穴位可以帮助退烧。
1.大椎穴
位于第7颈椎棘突下凹陷处，为督脉与诸阳经交会点。刺激此穴可激发阳气，促进体表散热，适用于外感风热或急性高热。
2.曲池穴
位于肘横纹外侧端凹陷处，属手阳明大肠经。其疏风清热作用可缓解感冒、炎症引起的发热，尤其适用于风热感冒伴头痛者。
3.合谷穴
位于手背第1、2掌骨间，属手阳明大肠经。通过疏风解表、通络止痛，可缓解感冒引发的发热、鼻塞等症状。
4.十宣穴
位于十指尖端，属经外奇穴。点刺放血可泻热开窍，适用于高热惊厥等急症，需由专业医师操作。
5.涌泉穴
位于足底前部凹陷处，属足少阴肾经。通过引火下行、滋阴降火，可调理长期低热或阴虚型发热。
