气血不足可由多种因素引起，饮食上营养摄入不足、生活方式中睡眠不足和过度劳累、疾病里慢性疾病影响和失血过多、年龄上儿童期喂养不当及中老年期脏腑功能衰退、性别上女性特殊生理阶段等都会导致气血不足。
一、饮食因素
营养摄入不足：长期节食、挑食或饮食结构不合理，如缺乏富含蛋白质、铁、维生素B12等营养素的食物摄入，会引起气血不足。例如，蛋白质是气血生成的重要原料，长期蛋白质摄入不足会影响血红蛋白等的合成；铁是合成血红蛋白的关键元素，缺铁会导致缺铁性贫血，进而引发气血不足；维生素B12参与红细胞的生成，缺乏时也可能影响气血生成。不同年龄段人群饮食结构不同，儿童若挑食可能导致营养不均衡引发气血不足；老年人胃肠功能减退，若饮食不当更易出现营养摄入不足情况。女性若为追求身材过度节食，也易因营养缺乏出现气血不足。
二、生活方式因素
睡眠不足：长期熬夜会影响身体的正常代谢和气血生成。人体在睡眠时，脏腑得到休养，气血得以修复和生成，熬夜会打乱气血生成的节律，导致气血不足。年轻人由于工作、娱乐等原因经常熬夜，对气血的影响较为明显；老年人若睡眠质量差或作息不规律，也会影响气血的正常生成。
过度劳累：包括体力过度劳累和脑力过度劳累。体力过度劳累会耗伤气血，使身体气血得不到充足的补充；脑力过度劳累，如长期高强度思考、工作压力大等，会导致气血消耗过多，而气血生成相对不足。不同年龄段人群过度劳累的表现不同，年轻人脑力劳动过度常见，老年人体力劳动过度较易出现，女性若长期兼顾工作和家庭，也易因过度劳累引发气血不足。
三、疾病因素
慢性疾病影响：一些慢性疾病会导致气血不足，如慢性肝病，肝脏是气血生化的重要器官，肝病会影响气血的生成和代谢；慢性肾病，肾主藏精，精能化气生血，肾病会影响精气的生成，进而导致气血不足；慢性消耗性疾病，如恶性肿瘤、肺结核等，这些疾病会消耗人体大量的气血，导致气血不足。不同疾病对不同年龄段人群的影响不同，儿童患某些慢性疾病也可能影响气血生成；老年人本身身体机能下降，患慢性疾病后更易出现气血不足的情况；女性若患有妇科慢性疾病，也可能导致气血不足。
失血过多：急性大量失血，如外伤大出血、月经过多等，会使体内气血骤然流失，若不能及时补充，会引发气血不足。女性月经过多是常见的失血过多导致气血不足的情况，不同年龄段女性月经过多的原因不同，青春期可能与内分泌失调有关，育龄期可能与子宫肌瘤等疾病有关，围绝经期可能与内分泌紊乱有关；外伤大出血则在各个年龄段都可能发生，儿童外伤可能因意外导致，老年人外伤后恢复能力差，失血过多更易引发气血不足。
四、年龄因素
儿童期：儿童处于生长发育阶段，对营养的需求相对较高，如果喂养不当，如母乳不足且人工喂养时奶粉调配不合理、添加辅食不及时或种类单一等，容易导致营养缺乏，影响气血生成。例如，6个月-2岁的儿童，若辅食添加不合理，缺乏铁、蛋白质等营养素，就可能出现气血不足的情况。
中老年期：随着年龄增长，人体脏腑功能逐渐衰退，脾胃运化功能减弱，导致气血生成不足；同时，老年人可能患有多种慢性疾病，进一步耗伤气血。老年人脾胃功能减退，消化吸收能力下降，即使饮食正常，也可能出现营养吸收不良，从而引发气血不足；60岁以上老年人患慢性疾病的概率增加，如心血管疾病、糖尿病等，这些疾病都会影响气血的生成和运行。
五、性别因素
女性特殊生理阶段：女性在月经、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理阶段，容易出现气血不足。月经期间会有血液流失；妊娠时胎儿生长发育需要消耗大量气血；分娩过程中也会耗伤气血；哺乳期间，气血会通过乳汁喂养婴儿而流失。青春期女性若月经不调，如月经过多、经期延长等，易导致气血流失过多引发气血不足；育龄期女性妊娠、分娩、哺乳等阶段若调理不当，也易出现气血不足；围绝经期女性由于内分泌紊乱，也可能出现气血不足的情况。
