女性气血不足受饮食、生活方式、情绪、疾病、年龄等多因素影响，饮食方面有摄入不足和消化吸收障碍；生活方式上睡眠不足、过度劳累会耗伤气血；情绪长期不舒会致肝郁气滞进而气血不足；疾病如慢性疾病、失血过多会影响气血生成代谢；育龄期女性特殊生理阶段及更年期女性因自身生理变化也易出现气血不足。
一、饮食因素
摄入不足：女性若日常饮食结构不合理，如长期挑食、节食等，会导致营养物质摄入不足。例如，富含铁、蛋白质等造血相关营养成分的食物摄取量不够，铁是合成血红蛋白的重要原料，蛋白质是身体组成的基本物质，长期缺乏这些营养就容易引起气血不足。像一些减肥人群过度控制饮食，很可能出现这种情况。
消化吸收障碍：患有胃肠道疾病，如慢性胃炎、胃溃疡等，会影响食物的消化吸收。食物不能被充分消化吸收，那么从食物中获取营养的能力就会下降，进而影响气血的生成。比如慢性胃炎患者，胃黏膜受损，胃酸分泌异常，食物的消化过程受到阻碍，营养物质无法有效吸收，长期下来就可能导致气血不足。
二、生活方式因素
睡眠不足：长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响身体的正常代谢和气血生成。夜间是身体进行自我修复和气血生化的重要时段，熬夜会使肝脏等器官不能正常发挥其藏血、生血的功能。例如，一些年轻女性因工作、娱乐等原因经常熬夜，长期下去就容易出现气血不足的状况。
过度劳累：体力或脑力过度劳累都会耗伤气血。过度体力劳动会使身体能量消耗过大，过度脑力劳动会使心神失养，进而影响气血的生成和运行。比如一些从事高强度体力工作的女性，或者长期高强度用脑的办公室女性，都可能因过度劳累而导致气血不足。
三、情绪因素
长期情志不舒：女性如果长期处于抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪中，会影响肝脏的疏泄功能。肝主疏泄，与气血的运行和生成密切相关，肝郁气滞会导致气血运行不畅，进而引起气血不足。例如，一些女性在生活中遇到较大的精神压力，长期心情抑郁，就可能出现气血不足的表现，如面色萎黄、月经不调等。
四、疾病因素
慢性疾病影响：患有一些慢性疾病，如慢性贫血、慢性肝病、慢性肾病等，会影响气血的生成和代谢。以慢性贫血为例，红细胞生成减少或破坏过多，导致血红蛋白含量降低，氧气运输能力下降，进而引起气血不足；慢性肝病患者，肝脏功能受损，影响血液的代谢和气血的生成；慢性肾病患者，肾脏功能异常，也会影响气血的生成和体内环境的稳定，从而导致气血不足。
失血过多：如月经过多、产后失血等，会使体内血液流失过多，若不能及时补充，就会导致气血不足。女性月经周期不规律、月经量过多时，会丢失大量血液，长期如此就容易出现气血不足的情况；产后女性如果失血较多，而身体恢复不佳，也容易引发气血不足。
五、年龄因素
育龄期女性特殊生理阶段：育龄期女性月经、妊娠、分娩等生理过程都会消耗气血。月经期间会有血液流失；妊娠时胎儿生长发育需要从母体摄取营养，会加重母体气血的消耗；分娩过程中也会有一定量的失血，这些都可能导致气血不足。比如一些育龄期女性在产后如果没有得到良好的调养，就很容易出现气血不足的状况。
更年期女性：女性进入更年期后，体内激素水平发生变化，卵巢功能衰退，会出现月经紊乱等情况，同时身体的代谢功能也会发生改变，这些因素都可能导致气血不足。例如更年期女性可能会出现面色潮红、烦躁、乏力等气血不足相关的症状。
