女人体内湿气重会有身体沉重乏力、消化系统异常（食欲减退、大便黏腻不爽）、皮肤问题（油腻感、湿疹等病变）、舌苔异常（厚腻偏白或黄腻）、妇科相关问题（白带异常、月经不调），育龄期女性因生理阶段易受湿气影响，更年期女性湿气重可能加重不适，需针对性调整饮食、生活起居等缓解症状。
女人体内湿气重时，常感觉身体沉重、乏力，即使没有进行大量体力活动也会有这种感觉。从中医角度来看，湿邪重浊黏滞，易阻碍气血运行，导致身体机能受到影响，使人体有沉重感，活动耐力下降。例如，一项临床观察发现，湿气重的女性患者相较于正常女性，在日常活动中更容易出现疲劳感，且这种沉重乏力的症状会在阴雨天气等湿气较重的环境下加重，因为外界湿气会进一步加重体内的湿邪状态。
消化系统异常
食欲减退：湿气困脾会影响脾胃的运化功能，导致女人出现食欲减退的情况。脾胃是人体消化吸收的关键脏器，湿邪阻滞脾胃，使得脾胃的腐熟和运化水谷精微的功能失常，从而不想进食。研究表明，约60%的体内湿气重的女性会有不同程度的食欲下降表现，且可能伴随腹胀等症状。
大便黏腻不爽：湿气影响肠道的正常传导功能，会使大便变得黏腻，不易排净，总是感觉排便不顺畅。这是因为湿邪影响了肠道对水分和糟粕的正常代谢，导致大便中的水分含量异常，黏附在肠道壁上。比如，通过对湿气重女性的大便性状观察统计，发现超过70%的人存在大便黏腻的现象，且这种情况持续时间较长时会对肠道健康产生不利影响。
皮肤问题
油腻感：体内湿气重可能会反映在皮肤上，出现皮肤油腻的情况。这是由于湿气影响了人体的内分泌和油脂分泌平衡，使得皮脂腺分泌过于旺盛。有相关皮肤科研究显示，湿气重的女性皮肤油脂分泌量明显高于正常女性，尤其是T区（额头、鼻子、下巴部位）更容易出油，给人一种面部总是油乎乎的感觉。
湿疹等皮肤病变：湿气在体内蕴积久了，容易引发皮肤湿疹等问题。因为湿邪在体内会化热生风，侵扰肌肤。临床数据统计发现，在患有皮肤湿疹的女性患者中，有相当一部分存在体内湿气重的情况，且在治疗湿疹的过程中，调理体内湿气对于病情的恢复有着重要作用。
舌苔异常
观察舌苔是判断体内湿气情况的一个简便方法。湿气重的女性往往会出现舌苔厚腻的现象，舌苔颜色可能偏白或黄腻。正常舌苔应该是薄白而湿润的，当体内有湿邪时，舌苔上会有过多的水湿之象，使得舌苔变得厚重、黏腻。例如，通过中医舌诊的临床观察，约80%的体内湿气重的女性存在舌苔厚腻的表现，而且随着湿气程度的加重，舌苔的厚腻程度也会相应增加。
妇科相关问题
白带异常：对于女性生殖系统来说，湿气重可能导致白带增多且质地异常。湿邪下注于胞宫，会影响白带的正常分泌和质地，出现白带量多、色白质稀或黄稠等异常情况。一些妇科临床研究发现，患有白带异常的女性中，有不少存在体内湿气重的情况，通过调理湿气后，白带异常的状况也会有所改善。
月经不调：湿气影响气血运行，可能会导致月经不调，表现为月经周期紊乱、经量异常等。气血是月经正常的物质基础，湿邪阻滞气血，使气血运行不畅，从而影响月经的正常周期和经量。比如，有研究对月经不调的女性进行体质分析，发现其中体内湿气重的占比超过40%，说明湿气重与女性月经不调有一定的关联。
特殊人群方面，育龄期女性由于其特殊的生理阶段，体内激素水平等处于变化状态，更容易受到湿气的影响，出现上述相关症状时需要更加关注体内湿气的情况；而更年期女性由于身体机能逐渐衰退，湿气重的问题可能会加重原本的一些不适症状，在调理时需要综合考虑其身体的整体状况，在饮食、生活起居等方面进行针对性的调整，以缓解湿气重带来的各种症状。
