治疗高血糖方法有饮食调整、规律运动、药物治疗等。

1.饮食调整
控制每日总热量摄入,减少精制糖和高升糖指数食物(如白米饭、甜点)的摄入,增加全谷物、蔬菜、豆类等富含膳食纤维的食物,有助于延缓糖分吸收。每日三餐定时定量,避免暴饮暴食,可适当增加低糖水果(如草莓、蓝莓)的摄入。
2.规律运动
每周进行至少150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳,可增强心肺功能,提高胰岛素敏感性。同时,每周进行2-3次阻抗训练,如举哑铃,可增强肌肉对葡萄糖的摄取能力。运动应循序渐进,避免空腹运动以防低血糖。
3.药物治疗
在医生指导下选择合适的降糖药物,如二甲双胍可抑制肝糖原分解,改善胰岛素抵抗;格列美脲可刺激胰岛β细胞分泌胰岛素;阿卡波糖可延缓肠道碳水化合物吸收。



