气血不足会在面色、精神状态、头发、指甲、畏寒、女性月经、脉象等多方面表现出异常，不同年龄、性别、生活方式的人群表现各有特点，如面色萎黄或苍白等，精神疲倦乏力等，头发干枯易脱等，指甲苍白脆弱等，畏寒，女性月经周期紊乱、经量色变等，脉象虚无力等。
一、面色表现
气血不足时，面色往往会出现异常。正常情况下，面色应该是红润有光泽的，而气血不足者面色多呈现萎黄或苍白。这是因为气血是滋养面部肌肤的重要物质，气血不足无法充分濡养面部，导致面色失去应有的光彩。从年龄角度看，儿童气血不足可能表现为面色偏白且无血色；对于成年人，无论是男性还是女性，气血不足都会使面色显得黯淡；而老年人气血不足时，面色萎黄的情况可能更为明显，这与老年人自身气血逐渐衰退的生理特点相关。生活方式方面，长期熬夜、过度劳累的人群更容易出现面色气血不足的表现，因为这些不良生活方式会耗伤气血。
二、精神状态表现
在精神状态上，气血不足者常感到疲倦乏力、精神萎靡。这是由于气血是人体精力的来源，气血不足则无法为大脑等器官提供充足的能量和营养，使人缺乏活力。儿童气血不足可能表现为不爱活动、容易困倦；成年人无论是男性还是女性，都会感觉容易疲劳，工作学习时难以集中精力；老年人气血不足时，精神状态会更加不佳，可能经常打盹、反应迟缓。从生活方式来看，长期缺乏运动、饮食不规律的人更容易出现精神状态方面气血不足的问题，因为运动不足会影响气血的运行，饮食不规律则会导致气血生成不足。
三、头发表现
头发与气血密切相关，气血不足时头发会出现多种问题。正常头发乌黑亮丽且有光泽，气血不足者头发往往会变得干枯、易脱落，色泽也会变得暗淡无华。儿童气血不足时头发可能生长缓慢、质地偏软；成年人无论是男性还是女性，头发都会出现上述问题，男性可能会出现发际线后移、头发稀疏等情况，女性则可能出现头发干枯易断；老年人气血不足时头发更加容易脱落，且发质变差。生活方式中，过度烫染头发、频繁使用刺激性强的洗发水等会损伤头发，再加上本身气血不足的情况，会加重头发的问题。
四、指甲表现
指甲也能反映气血状况。健康人的指甲红润且有光泽，气血不足者指甲会出现颜色异常，如苍白无血色，并且指甲可能会变得脆弱、容易断裂。儿童气血不足时指甲可能偏白，且生长速度较慢；成年人无论是男性还是女性，指甲出现苍白、脆弱等情况都提示气血不足；老年人气血不足时指甲的变化会更加明显，可能还会伴有指甲表面不平整等现象。在生活方式方面，长期接触化学物质、从事重体力劳动等会对指甲造成损害，若本身气血不足，会使指甲的问题更加突出。
五、畏寒表现
气血不足的人往往会有畏寒的表现。这是因为气血有温煦机体的作用，气血不足则温煦功能减弱，导致身体容易感到寒冷。儿童气血不足时可能在冬季比同龄孩子更怕冷；成年人无论是男性还是女性，在寒冷环境中会更容易感觉寒冷；老年人气血不足时畏寒的情况更为明显，因为老年人自身阳气相对不足，再加上气血不足，温煦能力更差。生活方式上，冬季不注意保暖、长期处于寒冷潮湿环境中的人，气血不足时畏寒表现会更严重。
六、月经表现（女性）
对于女性来说，气血不足还会表现在月经方面。正常月经周期规律、经量适中、颜色暗红。气血不足时可能出现月经周期紊乱，经量减少，颜色淡红甚至呈现淡白色，还可能伴有经期头晕、乏力等不适。从年龄角度，青春期女性气血不足可能影响月经初潮的正常到来或导致月经不调；育龄期女性气血不足会对月经产生明显影响，可能影响受孕等情况；更年期女性气血不足则会加重月经紊乱等更年期症状。生活方式中，过度节食、长期精神压力大等会导致女性气血不足，进而影响月经。
七、脉象表现
从中医脉象角度来看，气血不足者常见虚脉等脉象。虚脉的特点是脉搏搏动无力，轻取即得，重按稍弱。不同年龄、性别、生活方式和病史的人群，气血不足时脉象表现可能有所差异，但总体都体现为脉力不足等气血不足的特征。例如，儿童气血不足时脉象可能相对较细弱；老年人气血不足时脉象虚软无力更为明显；长期患病、体质虚弱的人气血不足时脉象虚脉表现会更突出。
