气血两虚可通过中医常用补气养血中药、常见治疗气血两虚的中成药以及非药物干预辅助改善，中药有黄芪、党参等补气，当归、熟地黄等补血，中成药如八珍丸、归脾丸等各有功效，非药物干预包括饮食调理（选桂圆、红枣等食材合理搭配）和适当运动（选散步、太极拳等，注意频率时间并依自身调整），调理需综合多种因素，在医生辨证下合理用药及调整非药物干预。
一、中医常用补气养血中药
（一）补气类中药
1.黄芪：具有补气升阳、益卫固表等功效。药理学研究表明，黄芪能增强机体免疫功能、促进造血功能等。黄芪可通过多途径调节机体气血，对于气血两虚导致的神疲乏力、气短等有改善作用，黄芪可以煎服，也可制成黄芪精等中成药制剂。
2.党参：能健脾益肺、养血生津。党参对神经系统有兴奋作用，能增强机体抵抗力，还能使红细胞、血红蛋白增加，常用于气血两虚引起的面色萎黄、头晕心慌等症，可煎服，也有党参口服液等剂型。
（二）补血类中药
1.当归：有补血活血、调经止痛、润肠通便之效。当归能促进血红蛋白及红细胞的生成，对血虚引起的面色萎黄、眩晕心悸等有很好的疗效，常与其他药物配伍使用，也可制成当归补血口服液等。
2.熟地黄：可补血滋阴、益精填髓。熟地黄能显著提高红细胞、血红蛋白及血清铁含量，对于血虚萎黄、眩晕心悸等气血两虚相关病症有治疗作用，多与其他药物组方使用，如四物汤中有熟地黄。
二、常见治疗气血两虚的中成药
（一）八珍丸
由四君子汤（人参、白术、茯苓、甘草）和四物汤（当归、川芎、白芍、熟地黄）组成，具有补气益血的功效，适用于气血两虚引起的面色萎黄、食欲不振、四肢乏力等症。对于不同年龄人群，成年人按常规剂量服用，儿童需在医生指导下，根据年龄、体重等因素调整剂量，因为儿童肝肾功能发育尚未完全成熟，药物代谢能力与成人不同。
（二）归脾丸
益气补血，健脾养心。用于心脾两虚、气血不足所致的心悸怔忡、健忘失眠、面色萎黄等。老年人服用时要注意可能存在的基础疾病，如合并有肝肾功能不全等情况，需谨慎用药，应在医生评估后使用，且要关注药物与其他正在服用药物的相互作用。
（三）气血和胶囊
能疏肝理气，活血止痛。用于妇女气血两虚兼气滞所致的月经不调、经行后错、量少、经色黯红有血块、小腹或少腹疼痛、乳房胀痛等。但孕妇禁用，对于有特殊病史如乳腺增生、子宫肌瘤等妇科疾病的患者，服用前需咨询医生，因为药物成分可能对相关疾病产生影响。
三、非药物干预辅助改善气血两虚
（一）饮食调理
1.食材选择：多吃一些具有补气养血作用的食物，如桂圆，富含葡萄糖、蔗糖等，能补益心脾、养血安神，可煮粥或泡水饮用；红枣也是常见的补血食材，含有丰富的维生素C、铁等，能健脾和胃、益气补血，可煲汤、煮粥等。对于不同年龄人群，儿童食用红枣需注意避免呛噎，老年人牙齿咀嚼能力下降，可将红枣制成泥状食用。
2.饮食搭配：合理的饮食搭配很重要，如瘦肉搭配菠菜，瘦肉富含蛋白质等营养，菠菜含铁量较高，二者搭配能更好地补充气血。对于素食者，要注意通过其他方式补充维生素B12等营养素以保证气血生成所需。
（二）适当运动
1.运动方式选择：适合气血两虚人群的运动有散步、太极拳等。散步可以促进气血流通，简单易行，不同年龄人群都可进行，老年人散步速度不宜过快，以微微出汗为宜；太极拳动作舒缓，能调节气息，增强身体的气血运行能力，中青年可选择适当强度的太极拳练习。
2.运动频率与时间：一般建议每周进行3-5次运动，每次运动时间30分钟左右。但要根据自身身体状况调整，如有基础疾病的人群，运动前需咨询医生，确定合适的运动方案，避免因运动不当加重气血两虚的症状。
气血两虚的调理需要综合考虑多种因素，药物治疗需在医生辨证论治下合理选用，非药物干预也应根据个人具体情况进行调整，以达到更好的改善气血两虚的效果。
