少白头能否变黑受多种因素影响。遗传因素致少白头自然变黑可能性小，有家族遗传史者要保持健康生活方式；疾病因素致少白头，先天性疾病难变黑，后天疾病积极治原发疾病部分可变黑；营养缺乏致少白头，补充相应营养素并调整饮食后部分可变黑；精神因素致少白头，调整心态缓解压力后部分可变黑，不同人群应采取相应方式缓解精神压力。
若少白头是由遗传因素引起，比如家族中有早生白发的遗传倾向，这种情况下自然变黑的可能性相对较小。因为遗传因素决定了毛囊中黑色素细胞的功能和发育等情况，从目前的医学研究来看，遗传导致的少白头很难通过自身自然逆转来大量变黑。不过，随着基因技术等的发展，未来可能会有新的干预手段，但就现阶段而言，遗传因素主导的少白头变黑较难。
对于有遗传少白头家族史的人群，在生活中要注意保持健康的生活方式，这有助于维持身体的正常机能，可能在一定程度上延缓白发进一步增多等情况，但对于已有的白发变黑帮助有限。例如，保证充足的睡眠，因为睡眠不足可能会影响身体的内分泌等功能，进而可能影响黑色素的合成相关过程；保持均衡的饮食，摄入富含维生素B族等对头发健康有益的营养物质等。
疾病因素导致的少白头
某些疾病也可能引发少白头，如患有白化病等先天性疾病，这类疾病导致的少白头很难变黑，因为疾病本身影响了黑色素的正常代谢等关键生理过程。而对于由后天疾病，如恶性贫血、斑秃等疾病引起的少白头，在积极治疗原发疾病后，部分患者的白发有可能变黑。例如，恶性贫血患者通过补充维生素B12等治疗后，身体的营养状况改善，可能有助于黑色素细胞恢复功能，从而使白发有变黑的可能。
患有疾病导致少白头的人群，需要积极就医治疗原发疾病，遵循医生的治疗方案。在治疗过程中，要注意按照医生的要求进行相关检查和护理，比如患有斑秃的患者，除了接受针对斑秃的治疗外，要注意避免精神压力过大等可能加重病情的因素，因为精神因素也可能影响疾病的恢复以及白发的变化情况。
营养缺乏导致的少白头
如果少白头是由于营养缺乏引起，比如缺乏维生素B12、铜、锌等营养素，在补充相应的营养素后，部分人的白发有可能变黑。例如，缺乏维生素B12会影响神经系统和造血系统等，进而可能影响黑色素的合成，补充维生素B12后，身体的代谢等功能得到改善，有助于黑色素细胞正常合成黑色素，从而使白发有变黑的机会。
对于因营养缺乏导致少白头的人群，要注意调整饮食结构，保证摄入富含相关营养素的食物。例如，多吃一些富含维生素B12的食物，像动物肝脏、肉类、蛋类等；富含铜的食物，如坚果、贝类等；富含锌的食物，如海鲜、瘦肉等。同时，要注意合理的烹饪方式，避免过度加工导致营养素流失。对于儿童来说，要保证其均衡的营养摄入，因为儿童时期营养状况对头发的健康影响较大，若儿童因营养缺乏出现少白头，更要注重饮食的合理搭配，必要时在医生指导下进行营养素的补充。
精神因素导致的少白头
长期的精神压力过大、焦虑、紧张等精神因素也可能引发少白头。在这种情况下，通过调整心态，缓解精神压力，部分人的白发有可能变黑。例如，通过适当的运动、冥想、心理咨询等方式来减轻精神负担，当精神状态改善后，身体的内分泌等机能恢复正常，有助于黑色素细胞正常工作，从而使白发有变黑的可能。
对于因精神因素导致少白头的人群，要关注自身的精神状态。不同年龄段的人群应对精神压力的方式有所不同，年轻人可以通过参加社交活动、培养兴趣爱好等方式缓解压力；中年人可以通过合理安排工作和生活，学会放松自己；老年人则可以通过参与社交活动、培养休闲爱好等方式来保持良好的精神状态。同时，家人也应该给予关心和支持，帮助其缓解精神压力。
