祛痘方法包括日常清洁选合适洁面产品、饮食调整减少高糖高脂食物摄入多吃蔬果、生活习惯调整保证充足睡眠和保持心情舒畅、医疗干预外用过氧苯甲酰凝胶等或口服药物；去痘印方法有日常护理辅助防晒和使用含烟酰胺等成分护肤品、医疗美容手段激光治疗或化学剥脱（儿童需注意相关适用情况）。
一、祛痘方法
（一）日常清洁
选择合适洁面产品：油性皮肤可选用含氨基酸或水杨酸成分的洁面产品，氨基酸洁面产品温和，能清洁皮肤油脂又不会过度破坏皮肤屏障；水杨酸有一定去角质作用，可疏通毛孔，减少痘痘产生。一般建议早晚各清洁一次面部，早上用温和的清水或洁面产品清洁即可，晚上要彻底清洁一天分泌的油脂、灰尘等。对于儿童，应选择儿童专用的温和洁面产品，避免刺激皮肤。
（二）饮食调整
减少高糖高脂食物摄入：高糖食物如糖果、蛋糕等会使血糖迅速升高，导致胰岛素分泌增加，进而促进皮脂腺分泌油脂，加重痘痘；高脂食物如油炸食品等也会加重皮肤油脂分泌。应多吃新鲜蔬菜和水果，蔬菜如西兰花、菠菜等富含维生素和膳食纤维，水果如苹果、橙子等富含维生素C等营养成分，有助于维持皮肤健康。儿童则要控制零食中高糖高脂食物的摄入，培养健康的饮食习惯。
（三）生活习惯调整
保证充足睡眠：睡眠不足会影响身体的内分泌平衡，导致皮脂腺分泌紊乱。成年人应保证7-8小时的充足睡眠，儿童睡眠时间相对更长，婴幼儿一般需要12-14小时，学龄前儿童11-13小时，学龄儿童10小时左右，良好的睡眠有助于皮肤的自我修复。
保持心情舒畅：长期精神紧张、焦虑等不良情绪会影响内分泌系统，诱发痘痘。无论是成年人还是儿童，都要学会调节情绪，可通过适当运动、听音乐等方式缓解压力，保持心情愉悦。
（四）医疗干预
外用药物：对于轻度痘痘，可外用过氧苯甲酰凝胶，它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用；还可外用维A酸类药物，如阿达帕林凝胶，能调节表皮角质形成细胞的分化，减少微粉刺的形成。但维A酸类药物可能会引起皮肤刺激，如红斑、脱屑等，使用时要注意从小面积开始试用，且避免用于皮肤破损处。儿童使用外用药物需谨慎，应在医生指导下选择合适的药物及使用方法。
口服药物：对于中重度痘痘，若外用药物效果不佳，可考虑口服抗生素，如四环素类抗生素，但儿童一般不建议使用四环素类药物，可选用大环内酯类抗生素如阿奇霉素等；对于女性患者，若伴有雄激素水平过高的情况，可在医生指导下使用抗雄激素药物，如避孕药等，但要注意药物的副作用及适用人群。
二、去痘印方法
（一）日常护理辅助
防晒：痘印处皮肤比较娇嫩，紫外线会加重色素沉着，所以要注意防晒。可使用物理防晒，如佩戴帽子、口罩、太阳镜等，也可使用温和的防晒霜，成年人可选择防晒指数（SPF）适中的防晒霜，儿童应选择儿童专用的温和防晒霜，避免刺激皮肤。
使用修复产品：可使用含有烟酰胺、维生素C等成分的护肤品，烟酰胺能抑制黑色素的传递，减少色素沉着；维生素C具有抗氧化作用，能促进皮肤的新陈代谢，帮助淡化痘印。但使用时要注意产品的质量和适用性，对于儿童，要选择专门为儿童肌肤设计的含有相关温和成分的护肤品。
（二）医疗美容手段
激光治疗：对于色素较深的痘印，可采用激光治疗。激光能刺激皮肤胶原蛋白的增生，同时破坏色素颗粒，从而达到淡化痘印的效果。但激光治疗需要选择正规的医疗机构和有经验的医生操作，且治疗后要注意皮肤的护理，避免感染等并发症。儿童由于皮肤尚未完全发育成熟，一般不建议过早进行激光治疗。
化学剥脱：使用化学剥脱剂如果酸等，促使皮肤角质层脱落，加速新皮肤的生长，从而改善痘印。但化学剥脱也需要在专业医生的操作下进行，且要根据皮肤的状况选择合适的剥脱剂浓度，对于儿童不建议自行使用化学剥脱方法。
