眼窝凹陷受多种因素影响，包括衰老（如脂肪萎缩、胶原蛋白流失）、生活方式（睡眠不足、过度减肥、用眼过度）、疾病（脱水、内分泌疾病、眼部疾病）、遗传等，不同特殊人群需注意不同事项，老年人要保持充足睡眠、补充营养，青少年要养成良好生活方式，孕妇要注意休息和补充水分，若有异常症状均应及时就医。
一、衰老因素
1.脂肪萎缩：随着年龄增长，眼周皮下脂肪会逐渐萎缩、减少。一般从30岁左右开始，眼周脂肪垫的体积会慢慢变小，这就如同原本饱满的枕头逐渐变瘪，眼窝失去了脂肪的支撑，从而出现凹陷。老年人的眼周脂肪萎缩更为明显，眼窝凹陷也就更加突出。
2.胶原蛋白流失：胶原蛋白是维持皮肤弹性和饱满度的重要成分。年龄越大，人体合成胶原蛋白的能力下降，眼周皮肤中的胶原蛋白不断流失。皮肤变得松弛、弹性降低，进一步加重了眼窝凹陷的程度。通常在4050岁，眼周皮肤松弛和胶原蛋白流失的情况会比较显著。对于经常熬夜、生活不规律的人群，胶原蛋白流失速度会加快，眼窝凹陷可能会提前出现。
二、生活方式因素
1.睡眠不足：长期熬夜、睡眠质量差会影响身体的正常代谢和内分泌。睡眠过程中，身体会进行自我修复和调整，眼周组织也需要在充足的睡眠中得到恢复。如果经常熬夜，眼周血液循环不畅，眼周组织的营养供应不足，脂肪代谢也会受到影响，可能导致眼周脂肪消耗增加，引起眼窝凹陷。青少年若长期熬夜学习、玩电子产品，也可能过早出现眼窝凹陷的情况。
2.过度减肥：短时间内过度节食或进行高强度的减肥运动，身体脂肪会大量减少。眼周的脂肪也会随之减少，容易造成眼窝凹陷。尤其是一些追求快速减肥的人群，在几个月内体重下降过快，眼窝凹陷的现象可能会比较明显。另外，不合理的减肥方式还可能导致营养不良，影响眼周组织的正常功能。
3.用眼过度：长时间使用电子设备、阅读或从事精细的近距离工作，会使眼睛处于疲劳状态。眼周肌肉持续紧张，血液循环受阻，可能影响眼周组织的营养供应和代谢。学生长时间看书学习、上班族长时间对着电脑屏幕，都容易出现用眼过度的情况，久而久之可能引发眼窝凹陷。
三、疾病因素
1.脱水：严重呕吐、腹泻、大量出汗等情况会导致身体脱水。当身体缺水时，眼周组织的水分也会减少，眼球会稍微内陷，从而出现眼窝凹陷。例如，急性肠胃炎患者频繁呕吐、腹泻，短时间内就可能出现眼窝凹陷的症状。
2.内分泌疾病：如甲状腺功能亢进，患者体内甲状腺激素分泌过多，会加速身体的新陈代谢，导致脂肪消耗增加和肌肉萎缩。眼周组织也会受到影响，出现眼窝凹陷。此外，糖尿病患者如果血糖控制不佳，长期处于高血糖状态，会影响身体的代谢和营养吸收，也可能导致眼周脂肪减少和眼窝凹陷。
3.眼部疾病：眼眶骨折等眼部外伤，可能破坏眼眶的正常结构，影响眼周组织的支撑，导致眼窝凹陷。一些眼部的慢性炎症，如眼眶炎性假瘤，长期的炎症刺激会影响眼周组织的正常发育和功能，也可能引起眼窝凹陷。
四、遗传因素
遗传在眼窝凹陷的形成中也起着一定作用。如果家族中长辈有眼窝凹陷的情况，后代出现眼窝凹陷的概率相对较高。这种遗传因素可能与眼周骨骼结构、脂肪分布等有关，有些人天生眼周骨骼较为突出，脂肪相对较少，眼窝就容易呈现凹陷状态。
五、特殊人群注意事项
1.老年人：老年人由于身体机能下降，眼窝凹陷是常见现象。应保持充足的睡眠，避免用眼过度，可适当补充富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、水果等，以维持眼周组织的营养。如果眼窝凹陷伴随视力下降、眼痛等症状，应及时就医检查。
2.青少年：青少年出现眼窝凹陷可能与不良生活方式有关。家长要督促孩子保持规律的作息，保证每天有足够的睡眠时间，减少使用电子设备的时间。如果是因过度减肥导致的眼窝凹陷，要及时调整饮食，保证营养均衡。
3.孕妇：孕妇在孕期身体会发生一系列生理变化，可能会出现轻微的眼窝凹陷。此时要注意休息，避免劳累，保证充足的水分摄入。如果眼窝凹陷较为严重或伴有其他不适症状，应及时咨询医生。
