皮肤一天会分泌油脂、沾染灰尘等，晚上洗脸可清污垢利代谢，早上不洗脸短期影响外观长期对皮肤健康有潜在影响如毛孔堵塞、屏障受损等，一般人群建议早晚适当清洁，儿童、敏感性皮肤者等特殊人群有相应清洁建议，长期晚上洗脸早上不洗脸不利皮肤健康保持合理清洁习惯选合适方式产品助维护皮肤健康外观。
一、皮肤清洁的基本原理
皮肤在一天中会分泌油脂、汗液，还会沾染外界的灰尘等物质，晚上洗脸可以清除这些附着在皮肤表面的污垢，保持皮肤的清洁，利于皮肤正常的新陈代谢。而早上不洗脸从短期看可能影响皮肤外观的清爽度，但从皮肤生理角度来说，关键在于长期的影响。
（一）不同人群的差异
1.儿童：儿童皮肤相对娇嫩，新陈代谢旺盛，晚上洗脸有助于清除白天玩耍时沾染的灰尘等。若早上不洗脸，可能会因灰尘等刺激皮肤，尤其是一些皮肤敏感的儿童，更容易出现皮肤不适。例如，学龄前儿童白天在户外玩耍较多，晚上洗脸能更好地呵护皮肤；而婴儿的皮肤更为脆弱，虽然一般建议晚上清洁面部，但早上如果只是短暂未洗脸，只要后续护理得当，短期影响可能不大，但长期而言，也应尽量保持面部清洁，因为婴儿皮肤屏障功能不完善，污垢等可能引发皮肤问题。
2.成年人：对于正常皮肤的成年人，晚上洗脸清除污垢后，皮肤可以在夜间进行自我修复等生理活动。早上不洗脸，若皮肤油脂分泌正常，可能短时间内无明显不适，但如果是油性皮肤者，早上不洗脸可能会使面部显得油腻，影响美观，且过多油脂可能堵塞毛孔，增加长痘痘等皮肤问题的风险；干性皮肤者早上不洗脸，可能皮肤干燥感不会立即加重，但长期来看，污垢等残留可能对皮肤屏障有一定破坏作用，因为皮肤表面的污垢等可能影响皮肤的酸碱平衡等。
3.老年人：老年人皮肤的皮脂腺功能减退，皮肤相对干燥。晚上洗脸可以避免污垢长时间附着导致皮肤问题，早上不洗脸的话，若皮肤本身较干燥，可能不会因早上未洗脸出现严重问题，但仍需注意，若皮肤有一些基础疾病，如皮肤瘙痒症等，污垢残留可能加重瘙痒等不适。
二、长期晚上洗脸早上不洗脸的潜在影响
（一）皮肤健康方面
1.毛孔堵塞风险：如果晚上洗脸清洁不彻底，污垢等残留，早上又不洗脸，日积月累可能导致毛孔堵塞。对于油性皮肤者，这种风险更高，因为自身油脂分泌较多，加上污垢等残留，容易引发粉刺、痤疮等问题。例如，有研究表明，长期面部清洁不当（包括晚上洗脸后早上不洗脸这种情况）的人群，痤疮发生率比清洁得当的人群要高。
2.皮肤屏障功能受损：皮肤表面有一层天然的屏障，由皮脂膜等组成。晚上洗脸清除污垢后，皮肤的屏障功能在夜间可以得到一定修复。而早上不洗脸，若有污垢等残留，会破坏皮肤的酸碱平衡等，影响屏障功能。对于干性皮肤者，屏障功能受损可能导致皮肤更加干燥、脱屑；对于敏感性皮肤者，可能引发过敏等不适，如泛红、瘙痒等。
（二）对皮肤外观的影响
早上不洗脸会使面部看起来不够清爽，对于注重外观的人群，可能影响日常形象。尤其是在社交等场合，面部油腻或有污垢残留会给人不佳印象。而且长期如此，可能使皮肤整体状态变差，显得暗沉、无光泽等。
三、合理的面部清洁建议
（一）一般人群
建议晚上和早上都进行适当的面部清洁。晚上可以用温和的洁面产品彻底清洁面部，清除白天的污垢、油脂等；早上可以用清水简单冲洗面部，若皮肤较油腻，也可使用温和的洁面产品，但要注意避免过度清洁。例如，选择适合自己肤质的洁面产品，油性皮肤可选择清洁力稍强的，但也不宜过度使用；干性皮肤选择温和保湿的洁面产品。
（二）特殊人群
1.儿童：儿童洗脸应选择儿童专用的温和洁面产品，晚上洗脸要轻柔，早上若只是短暂未洗脸，后续晚上一定要彻底清洁。对于婴儿，早上一般用清水擦拭面部即可，晚上用温和的婴儿洁面产品清洁面部，因为婴儿皮肤非常娇嫩，过度清洁或清洁不当都可能损伤皮肤。
2.敏感性皮肤者：敏感性皮肤者早上洗脸最好用温水轻轻冲洗，避免使用刺激性强的洁面产品，晚上洗脸同样要选择温和无刺激的洁面产品，且清洁时间不宜过长，力度要轻柔。因为敏感性皮肤的屏障功能已经相对较弱，晚上洗脸后早上不洗脸的情况要尤其注意避免污垢等对皮肤的进一步刺激，尽量保持面部清洁的同时又不破坏皮肤屏障。
总之，晚上洗脸早上不洗脸从长期来看可能对皮肤健康有一定不利影响，保持合理的面部清洁习惯，根据自身肤质等情况选择合适的清洁方式和产品，有助于维护皮肤的健康和良好外观。
