嗓子疼的治疗方法包括增加水分摄入、清淡饮食、蒸汽吸入等。
1.增加水分摄入
多喝水能保持咽喉部黏膜湿润，缓解疼痛。一般每天建议饮用1500-2000毫升水，可以是白开水、温盐水（少量盐溶于温开水中）等。
2.清淡饮食
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、酒精等，这些食物会刺激咽喉部加重疼痛。可以多吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、新鲜蔬菜、水果等。
3.蒸汽吸入
吸入蒸汽能湿润咽喉，减轻疼痛。可以找一个杯子，倒入热水，然后将口鼻靠近杯子，吸入蒸汽，注意避免烫伤。
此外，老年人嗓子疼可能需要更关注基础疾病情况。老年人往往有基础疾病，如高血压、糖尿病等，嗓子疼可能会影响其整体状态。
