通常宝宝8-10个月可尝试吃米饭，但需根据咀嚼能力和消化情况调整，1岁左右可基本正常食用米饭。
宝宝6个月后开始添加辅食，初期以米粉、米糊等糊状食物为主，逐步过渡到米粥、软饭。8-10个月时，多数宝宝已具备初步咀嚼能力，可将米饭煮至软烂并捣碎成糊状，或煮成稠粥，每日摄入量控制在15-30克，同时观察排便情况，若出现便秘或腹泻应暂停添加。10-12个月时，可尝试接近软饭的米粥，即介于粥和饭之间的质地，若适应良好，1岁左右可逐渐过渡到稍软的米饭，此时宝宝牙齿萌出增多，咀嚼功能增强，消化系统也日趋成熟。
若宝宝出现拒食、皮疹、持续消化不良或发育迟缓，应及时停止添加并就医评估，排除过敏或吞咽功能障碍等疾病。定期监测生长发育曲线，根据个体差异调整辅食添加进度。
