心悸与心跳异常、胸痛与胸部不适、晕厥与头晕、呼吸困难、极度疲劳与乏力是可能预示猝死的前兆表现，不同人群如老年人、有基础心血管疾病人群、年轻人需对这些前兆表现给予重视，老年人要定期体检等，有基础心血管疾病人群要遵医嘱治疗等，年轻人也不能因猝死相对少而忽视不良生活方式引发的心脏问题
一、心悸与心跳异常
1.表现形式：突然出现明显的心悸感，感觉心脏跳动过快（如心率超过100次/分钟）、过慢（如心率低于60次/分钟）或不规则。对于有基础心血管疾病的人群，如冠心病患者，这种心跳异常可能更为频繁且程度更明显；年轻人若长期熬夜、过度劳累，也可能出现短暂的心跳异常，但猝死风险相对较低人群而言，基础病患者需更警惕。
2.科学依据：心跳异常可能是心脏电活动紊乱的表现，常见于心律失常等心脏问题，而心律失常是导致猝死的重要危险因素之一，多项心脏相关研究表明，心律失常患者发生心脏性猝死的概率显著高于正常人群。
二、胸痛与胸部不适
1.表现形式：胸部出现压榨性、闷痛或刺痛，疼痛可放射至左肩、左臂、颈部、下颌等部位。有冠心病病史的人群，在劳累、情绪激动等情况下更容易出现胸痛，且疼痛程度往往较剧烈，持续时间可能较长；而年轻人若因过度运动导致胸部肌肉拉伤也可能出现胸部不适，但与心脏相关的胸痛需高度警惕。
2.科学依据：胸部不适尤其是与心脏相关的胸痛，多是由于心肌缺血引起，冠心病患者冠状动脉狭窄或阻塞，导致心肌供血不足，从而引发胸痛，研究显示，约70%的心脏性猝死患者在发病前有胸痛等前驱症状。
三、晕厥与头晕
1.表现形式：突然发生晕厥，即短暂的意识丧失，或出现头晕、眼前发黑等症状。对于有心脏瓣膜病、心律失常等心脏问题的人群，由于心脏射血功能异常，可能导致脑供血不足，从而引发晕厥或头晕；老年人血管弹性下降，若存在心律失常等情况，也更容易出现脑供血不足相关症状。
2.科学依据：脑供血不足是导致晕厥和头晕的常见原因，心脏射血功能异常会直接影响脑部的血液供应，多项研究发现，心源性晕厥患者发生心脏性猝死的风险较高，约30%的心源性晕厥患者在1年内可能发生心脏性猝死。
四、呼吸困难
1.表现形式：在无明显诱因下出现呼吸困难，呼吸急促，严重时可能无法平卧。有心力衰竭病史的人群，由于心脏泵血功能下降，肺部淤血，更容易出现呼吸困难；肥胖人群因心肺负担较重，也可能在某些情况下出现呼吸困难，但心脏相关的呼吸困难需警惕猝死风险。
2.科学依据：呼吸困难是心力衰竭的典型表现之一，心力衰竭患者心脏不能有效地将血液泵出，导致肺部血液淤积，引起呼吸困难，而心力衰竭是导致猝死的重要原因之一，研究表明，心力衰竭患者的猝死发生率较高。
五、极度疲劳与乏力
1.表现形式：持续出现不明原因的极度疲劳感，即使经过休息也无法缓解。对于长期从事高强度工作、压力过大的人群，可能会有疲劳感，但如果是心脏功能异常导致的疲劳，往往休息后也难以改善；有心肌病等心脏疾病的患者，由于心脏功能受损，也会出现明显的乏力症状。
2.科学依据：心脏功能异常会影响全身的血液供应，导致身体各器官得不到充足的氧气和营养物质，从而引起疲劳和乏力，多项研究发现，慢性心力衰竭患者中约有70%存在不同程度的疲劳症状，且疲劳程度与猝死风险相关。
特殊人群提示
1.老年人：老年人各器官功能衰退，本身就存在心血管疾病的较高风险，若出现上述任何一种前兆表现，应立即就医，因为老年人猝死的后果往往更为严重。建议老年人定期进行体检，密切关注心脏健康状况，保持良好的生活习惯，如低盐低脂饮食、适量运动等。
2.有基础心血管疾病人群：如冠心病、心力衰竭、心律失常等患者，需严格遵医嘱治疗，规律服药，定期复诊，一旦出现心悸、胸痛、呼吸困难等前兆表现，要高度重视，因为这类人群猝死风险显著高于常人，及时发现异常并处理能有效降低猝死发生的可能性。
3.年轻人：虽然年轻人猝死相对较少，但长期熬夜、过度劳累、大量吸烟饮酒等不良生活方式也可能引发心脏问题，出现前兆表现时也不能掉以轻心，应及时调整生活方式，必要时进行心脏相关检查，排除潜在的心脏疾病，因为年轻人群中也有因先天性心脏病等原因导致猝死的案例。
