高血糖指空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，应对需以非药物干预为基础，通过饮食控制、规律运动、血糖监测改善，必要时药物辅助，特殊人群需个体化调整。
饮食管理：每日热量摄入以维持健康体重为目标，减少精制碳水化合物（如白米、糕点），增加全谷物（燕麦、糙米）、杂豆、绿叶蔬菜等低升糖指数（GI）食物，每日膳食纤维摄入25~30g。蛋白质选择优质来源（鱼、禽、豆制品），占每日热量15%~20%；脂肪以不饱和脂肪为主（橄榄油、坚果），控制在20%~30%。定时定量进餐，避免暴饮暴食，减少高糖饮料摄入。
运动干预：每周进行≥150分钟中等强度有氧运动（快走、慢跑、游泳），每次持续30分钟以上，餐后1~2小时运动为宜。运动强度以心率达到最大心率的60%~70%（最大心率=220-年龄）为标准，可通过呼吸急促但能正常交谈判断。运动前可少量进食（如100g苹果）预防低血糖，运动后及时补充水分。
血糖监测：使用家用血糖仪定期监测空腹及餐后2小时血糖，每周至少3天，记录血糖波动趋势。目标控制范围：空腹4.4~7.0mmol/L，非空腹<10.0mmol/L，糖化血红蛋白≥7.0%时需就医。监测数据可帮助调整饮食、运动方案，低血糖症状（心慌、出汗、手抖）出现时及时进食15g碳水化合物（如半杯果汁）。
药物治疗：若生活方式干预3个月后血糖未达标，需在医生指导下使用降糖药物，常用药物包括二甲双胍、SGLT-2抑制剂等，不可自行增减剂量或停药。药物需随餐服用以减少胃肠道反应，老年患者优先选择低血糖风险低的药物。
特殊人群注意事项：儿童高血糖需避免空腹运动，随身携带糖果预防低血糖，优先通过饮食调整（如增加坚果、蔬菜）和运动改善；老年人需增加血糖监测频率（每日2~4次），避免过度节食，运动以散步为主；孕妇需严格遵循医生制定的营养方案，避免高糖水果（如荔枝、芒果），每周监测体重变化（增重不超过5kg）；糖尿病肾病患者需低蛋白饮食（每日0.8g/kg体重），控制钾、磷摄入（如减少香蕉、海带）。
