判断是否发热可从自我感知判断和借助工具测量判断两方面着手。自我感知上，身体有发热感、皮肤发烫，可能怕冷、寒战，还伴有乏力、肌肉酸痛、头痛、食欲不振、呼吸加快等症状。借助工具测量，水银体温计依测量部位不同（腋下、口腔、直肠）有不同正常范围及测量方法，电子体温计操作简单、时间短，红外线体温计如额温枪和耳温枪使用便捷但受环境等影响，各有对应正常范围。同时，儿童、老年人、孕妇及免疫力低下人群等特殊人群在发热判断及处理上各有注意事项，需格外关注。
一、自我感知判断
1.体温升高的主观感受：身体可能会有发热感，自觉比平时燥热，皮肤摸起来发烫，尤其额头、颈部、手心、脚心等部位更为明显。部分人还会伴有怕冷、寒战，这是因为体温调节中枢上调体温设定点，身体为了达到新的设定温度而出现的反应。
2.伴随症状：发热常伴有乏力、疲倦，全身肌肉尤其是四肢和腰背肌肉酸痛，这是由于发热时身体代谢加快，无氧呼吸产生乳酸堆积，以及炎症介质刺激肌肉神经导致。头痛也是常见症状，发热引起脑血管扩张，刺激神经末梢，同时毒素刺激大脑神经也会引发头痛。还可能出现食欲不振，发热使消化酶活性改变，胃肠蠕动减慢，影响消化功能。另外，呼吸频率可能加快，发热时身体代谢需求增加，需氧量增多，通过加快呼吸来满足氧气供应。
二、借助工具测量判断
1.水银体温计测量：清洁体温计后，将水银柱甩至35℃以下。腋下测量时，擦干腋下汗水，将体温计水银端放于腋窝深处，夹紧手臂，测量510分钟。正常腋下体温为36℃37℃，超过37.3℃一般认为发热。口腔测量，需将体温计放于舌下，紧闭口唇，测量35分钟，正常口腔体温为36.3℃37.2℃，高于37.2℃考虑发热。直肠测量常用于婴幼儿或不能配合的患者，将体温计水银端插入肛门34厘米，测量3分钟，正常直肠体温为36.5℃37.7℃，超过37.7℃视为发热。
2.电子体温计测量：操作简单快捷，打开电源后，按照与水银体温计相似的测量部位和方法测量，测量时间多在13分钟。测量结果以显示屏数字呈现，判断标准与水银体温计对应部位相同。
3.红外线体温计测量：包括额温枪和耳温枪。额温枪使用时，距离额头13厘米，对准眉心测量，测量结果受环境温度影响较大，一般正常范围在35.8℃37.8℃。耳温枪需将探头放入耳道，轻轻拉直耳道使测量更准确，正常耳温范围约35.7℃37.5℃，不同产品可能略有差异，具体参考说明书，超过正常范围可考虑发热。
特殊人群温馨提示：
1.儿童：儿童体温调节中枢发育不完善，发热时体温波动可能较大且变化迅速。测量体温时，要确保孩子安静配合，避免因哭闹、活动影响测量结果。若孩子不配合腋下测量，可选择直肠或耳温测量。发热时儿童更易出现惊厥，家长需密切观察，一旦发现孩子有抽搐、意识不清等情况，立即就医。儿童用药需谨慎，优先采用物理降温，如温水擦浴等非药物方法，避免自行给低龄儿童使用退烧药，应严格遵医嘱用药。
2.老年人：老年人身体机能衰退，感知能力下降，可能对发热的主观感受不明显。家人应多关注老人身体状况，定期测量体温。老年人基础疾病较多，发热可能诱发或加重原有疾病，如心脏病、肺部疾病等，若出现发热应及时就医，告知医生既往病史，以便准确诊断治疗。
3.孕妇：孕妇发热可能影响胎儿发育，尤其是孕早期。测量体温时动作要轻柔，避免过度压迫腹部。轻微发热可先采用物理降温，如用湿毛巾敷额头等。若发热持续不缓解或体温过高，不要自行用药，应及时就医，向医生说明怀孕情况，选择对胎儿影响小的治疗方法。
4.免疫力低下人群：如长期使用免疫抑制剂、患有艾滋病等人群，由于免疫系统功能受损，发热可能不典型，即使体温轻度升高也可能是严重感染的表现。此类人群一旦发现体温异常，应尽快就医，进行全面检查，积极治疗。
