梦遗与肾阴虚、肾阳虚均有关联，肾阴虚致梦遗时伴腰膝酸软等虚热表现，肾阳虚致梦遗时伴畏寒怕冷等阳气不足表现，且梦遗还可能与其他证型或外界因素有关，频繁梦遗应就医辨证诊治，同时要保持良好生活习惯。
一、肾阴虚导致的梦遗
相关表现：肾阴虚时，肾的阴液不足，虚热内生，热扰精室可引起梦遗。同时还常伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热（手心、足心、心胸部位自觉发热）、潮热盗汗（按时发热或夜间出汗）、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等表现。从中医理论角度，肾阴亏虚，虚火上炎，扰动精关，使得精液不固而发生梦遗。例如，一些长期熬夜、过度劳累、性生活不节制的人群，容易耗伤肾阴，进而出现肾阴虚相关症状及梦遗情况。对于不同年龄层次，青少年若过度手淫等不良生活方式可能损伤肾阴引发梦遗；成年人长期精神压力大、生活不规律也易出现肾阴虚梦遗；老年人随着年龄增长，肾阴自然衰退，若有其他耗伤肾阴因素也可能导致梦遗。
二、肾阳虚导致的梦遗
相关表现：肾阳虚时，肾的阳气不足，固摄精液的功能减弱，也可出现梦遗情况。还常伴有畏寒怕冷、四肢冰凉、腰膝冷痛、精神萎靡、面色晄白、小便清长、夜尿多、舌淡胖苔白、脉沉迟等表现。这是因为肾阳不足，命门火衰，精关失于固摄，从而引发梦遗。比如一些体质虚弱、长期患有慢性疾病的人群，阳气受损，易出现肾阳虚表现及梦遗。不同年龄阶段，儿童若先天禀赋不足可能有肾阳虚相关问题，成年人长期处于寒冷环境、过度劳累损伤阳气等易致肾阳虚梦遗，老年人肾阳虚情况相对更常见，由于机体功能衰退，肾阳不足更容易出现固摄精液失常而梦遗。
需要注意的是，梦遗的发生不仅仅与肾阴虚、肾阳虚有关，还可能与心脾两虚等其他中医证型相关，或者受到外界因素如观看色情内容等刺激影响。如果频繁出现梦遗情况，应及时就医，由专业医生进行综合辨证诊断，明确具体病因病机，从而进行合理的调理或治疗。同时，无论是肾阴虚还是肾阳虚导致的梦遗，都应注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累、熬夜，适度进行体育锻炼，保持心情舒畅等，以促进身体的康复。
