心理治疗包含认知行为疗法的暴露疗法（想象与实景暴露）、社交技能训练及正念冥想，药物治疗可使用SSRI等需专业医生评估，运动锻炼能促进分泌神经递质改善情绪，儿童青少年优先非药物干预，孕期或哺乳期女性优先以心理治疗为主的干预方式。
一、心理治疗
1.认知行为疗法（CBT）
暴露疗法：分为想象暴露和实景暴露。想象暴露是让患者在安全环境下想象恐惧的社交场景，逐渐适应；实景暴露则是引导患者逐步真实面对恐惧的社交情境，如参与小型社交聚会等，通过反复接触降低焦虑反应。研究表明，持续的暴露疗法可有效改善社交恐惧症患者的症状。
社交技能训练：针对患者社交中存在的沟通、非语言交流等问题进行训练，包括学习如何发起对话、维持话题、识别他人情绪等技能，通过模拟社交情境练习提升患者社交能力。
2.正念冥想：通过专注当下的呼吸、身体感觉等，帮助患者觉察自身的焦虑情绪并接纳，减少对社交场景的过度担忧。研究显示，定期进行正念冥想训练可降低社交恐惧症患者的焦虑水平，增强心理韧性。
二、药物治疗
可使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）等药物，如帕罗西汀、舍曲林等，这类药物通过调节大脑中的5-羟色胺水平来缓解焦虑症状，但需在专业医生评估后谨慎使用，尤其需关注儿童青少年使用时的安全性及可能的副作用。
三、其他治疗方式
1.运动锻炼：适度运动如慢跑、游泳、瑜伽等可促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪状态。不同年龄人群可选择适合的运动形式，青少年可参与团队运动增强社交互动体验，成年人可通过规律运动缓解压力。
2.特殊人群注意事项
儿童青少年：优先采用非药物干预，如结合游戏疗法的认知行为疗法，需考虑其心理发展特点，避免强制或过度刺激，以温和方式引导其适应社交情境。
孕期或哺乳期女性：使用药物治疗需由医生充分评估药物对母婴的风险收益比，优先选择对胎儿及婴儿影响较小的干预方式，如心理治疗为主。
