掉头发脱发是头发异常或过度脱落的现象，正常成人每天脱落50-100根属生理现象，超过此范围或伴随明显稀疏、斑秃等表现则可能为病理性脱发。常见类型包括雄激素性脱发、休止期脱发、斑秃及其他（如营养性、牵拉性），不同类型诱因、表现及高发人群存在差异。
雄激素性脱发：由遗传与雄激素（二氢睾酮DHT）共同作用为核心机制，男性多表现为发际线后移、头顶头发稀疏，女性多为头顶头发变薄、发缝变宽，高发于20-40岁成人。长期熬夜、精神压力大、高糖高脂饮食可能加重症状，女性更易因产后激素波动诱发。优先通过调整作息、减少烫染、补充锌和蛋白质改善，严重时可在医生指导下使用非那雄胺或米诺地尔。
休止期脱发：因生理或心理应激导致毛囊提前进入休止期，常见诱因包括产后、术后、高烧、缺铁性贫血、甲状腺功能异常、长期节食、剧烈运动或长期服用避孕药。表现为整体头发变稀，梳头或洗头时脱落量明显增加。女性因产后、经期激素变化更易发生，儿童罕见。一般去除诱因后3-6个月可自行恢复，期间需补充铁剂、维生素B族、蛋白质，改善睡眠质量。
斑秃：自身免疫功能异常为核心诱因，表现为圆形或片状脱发区，边界清晰，皮肤光滑无炎症。任何年龄均可发病，精神压力大、感染、过敏等可能诱发。儿童患者需注意避免抓挠头皮，保持清洁干燥，家长应关注其心理状态，避免因脱发产生自卑情绪。部分患者可自愈，反复发作需排查甲状腺疾病等免疫相关问题，必要时在医生指导下使用糖皮质激素。
其他类型脱发：营养性脱发因缺铁、蛋白质缺乏导致，表现为头发干枯易断、整体稀疏；牵拉性脱发因长期扎紧头发（如马尾辫、发髻）导致，多见于青少年女性，需避免过度牵拉；瘢痕性脱发因毛囊炎、烧伤等致毛囊不可逆损伤，需专业治疗。日常建议均衡饮食（如增加瘦肉、菠菜、鱼类），避免长期束发，减少烫染频率，保持头皮清洁。
特殊人群注意事项：儿童脱发需优先排查营养不良、头虱感染、斑秃，避免使用刺激性洗护用品，家长需观察头皮是否红肿、皮屑，及时就医；女性脱发需结合产后、经期、避孕药使用史，优先改善睡眠、减少节食，避免含激素生发产品；老年脱发可能与代谢减慢、慢性疾病相关，需结合全身情况评估，避免使用刺激性强的洗护产品，减少烫染。
