成人发烧39度退烧方法为物理降温、环境调节、药物降温。

1.物理降温
可以用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位,水分蒸发时会带走热量从而降温,每次擦拭时间可在10分钟以上,要注意保暖,避免因着凉加重病情。对于儿童,同样适用物理降温,但要注意动作轻柔,避免冻伤。还可将退热贴贴在额头等部位,其里面的凝胶成分可以通过凝胶中水分的汽化带走热量,起到降温作用,一般可以持续使用4-8小时,成人和儿童都可使用,但儿童使用时要确保贴合牢固且无过敏等情况。
2.环境调节
保持室内温度在22-24℃,通风良好,让患者处于一个凉爽舒适的环境中,有利于散热。对于有基础疾病的成人,如老年人有心血管疾病等,要注意调节环境温度时避免温差过大引起身体不适。
3.药物降温
当物理降温效果不佳时,可考虑药物降温。常用的退热药物有对乙酰氨基酚等,对乙酰氨基酚对于大多数成人发烧39℃的情况有较好的退热效果,一般服用后0.5-1小时左右开始起效。