手腕关节韧带损伤需采取急性期冷敷、制动固定、消肿止痛、康复锻炼、日常防护等措施。

1、急性期冷敷
损伤48小时内为急性期,用冰袋或冷毛巾冷敷患处,每次15-20分钟,每天多次,收缩血管,减轻局部肿胀、疼痛和炎症反应,避免热敷。
2、制动固定
根据损伤程度,用护腕、弹力绷带或石膏固定手腕,限制手腕活动,避免韧带再次牵拉受损,轻度损伤固定1-2周,中度损伤固定3-4周,固定期间减少手部用力。
3、消肿止痛
疼痛剧烈时,口服布洛芬片、双氯芬酸钠片、萘普生片等,药物服用均需遵循医生指导。
4、康复锻炼
韧带修复后期,拆除固定后进行康复锻炼,先做手腕的缓慢屈伸、旋转动作,逐步增加活动幅度,再进行握力训练,如握弹力球,恢复手腕关节功能,避免过度锻炼。
5、日常防护
恢复后避免手腕过度用力,提重物时用双手分担力量,避免手腕突然扭转,运动时佩戴护腕,做好防护,避免韧带再次损伤,同时注意手腕保暖,避免受凉。
若损伤后手腕肿胀剧烈、活动受限,或疑似韧带断裂,需及时到骨科就诊,做影像学检查,必要时采取手术修复。