喝奶粉后大便干燥多因配方奶粉营养密度高、膳食纤维不足或冲调不当，可通过调整冲调方法、增加水分摄入、更换适宜奶粉等方式改善，必要时在医生指导下使用益生菌或缓泻剂。
调整奶粉冲调方法：严格按说明书比例（30ml水+1平勺奶粉）冲调，避免过浓（渗透压高易致肠道脱水）；水温控制在40-50℃，过高会破坏益生菌等营养成分；搅拌至无颗粒，防止结块刺激肠道；两次冲调间隔彻底清洗奶瓶，避免残留变质影响消化。
科学补充水分：6月龄以上婴儿可在两餐奶间喂50-100ml温水，每日总量不超过200ml（1岁内）；成人建议餐后喝温白开水，每日饮水量1500-2000ml，水温35-40℃，避免冰水刺激肠道。
更换适宜奶粉：选择含低聚半乳糖（GOS）、聚葡萄糖等益生元的配方，或添加膳食纤维（如菊粉）的奶粉，可调节肠道菌群；乳糖不耐受者换无乳糖奶粉，牛奶蛋白过敏者选适度水解蛋白奶粉，观察3-5天排便改善情况，无缓解及时就医。
优化辅食结构：6月龄后逐步添加高铁米粉、西梅泥（含山梨醇）、苹果泥（果胶丰富）、菠菜泥（膳食纤维）等，每日蔬菜泥20-30g、水果泥15-20g；每日顺时针按摩腹部（婴儿每次5-10分钟，成人2-3分钟），促进肠道蠕动。
必要时医学干预：便秘持续3天以上可遵医嘱用乳果糖口服液（渗透性缓泻）或益生菌制剂（如双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌）；婴儿用药需按体重调整剂量，糖尿病患儿避免含乳果糖的制剂，1岁以下禁用蜂蜜（含肉毒杆菌风险）。
