维生素D和维生素D3存在一定差异。首先，维生素D包含维生素D3，整体功能上维生素D比维生素D3涉及的功能范围更广，而维生素D3能促进人体肠道对钙磷的吸收，推动骨骼钙化和人体生长发育，促进人体内柠檬酸盐平衡。其次，维生素D有多种形式，其中最重要的是维生素D2（钙化醇、麦角钙化醇）和维生素D3（胆钙化醇），它们结构相似，吸收后都可转化为活性维生素D。最后，维生素D3主要由人体自身合成，皮肤含有的一种胆固醇经光照可形成维生素D3，且海鱼肝脏如鳕鱼肝脏中维生素D3含量较丰富。
一、维生素D和维生素D3的关系：
1.维生素D涵盖了维生素D3。
2.维生素D的整体功能范围比维生素D3更大。
二、维生素D的形式：
1.包括维生素D2和维生素D3。
2.维生素D2又叫钙化醇、麦角钙化醇，维生素D3叫胆钙化醇。
3.它们结构基本相似，吸收后都能转化为活性维生素D。
三、维生素D3的来源：
1.人体自身可合成，皮肤中的胆固醇经光照形成。
2.在海鱼肝脏中含量丰富，比如鳕鱼肝脏。
总结：维生素D和维生素D3有明显区别，包括它们之间的包含关系、功能范围、具体形式以及维生素D3的来源等。在了解和使用时需注意区分。
