经期适合吃的水果通常包括苹果、樱桃、葡萄、木瓜、榴莲等。
1、苹果
苹果性质温和，富含维生素和膳食纤维。经期食用可以补充身体所需营养，帮助维持肠道正常功能，不会对子宫产生刺激，适合大多数女性在经期食用。
2、樱桃
樱桃含有丰富的铁元素和多种维生素。经期女性会流失一定血液，适当吃樱桃可以帮助补充营养，口感清甜，性质温和，对身体温和无刺激。
3、葡萄
葡萄含有多种矿物质和水分。可以为经期女性补充水分和能量，缓解经期可能出现的疲劳乏力，适量食用能帮助身体维持良好状态，适合经期食用。
4、木瓜
木瓜性质平和，含有丰富的维生素和果胶。可以帮助消化，改善经期可能出现的肠胃不适，口感软糯，容易消化，适合经期肠胃功能偏弱的女性。
5、榴莲
榴莲营养丰富，热量较高。可以快速补充经期所需能量，帮助改善经期怕冷、体虚乏力的情况，适量食用能温暖身体，适合体质偏寒的女性。
经期吃水果以常温为宜，避免食用刚从冰箱取出的寒凉水果。如果经期出现严重腹痛、出血量异常等情况，应及时到医院妇科就诊检查。
