孕妇血糖高的控制方法包括选择低升糖指数食物、适量运动、血糖监测、定期产检等。
1.选择低升糖指数食物
优先选择如全麦面包、糙米、燕麦等粗粮，它们消化吸收相对缓慢，可使血糖上升速度较为平稳。例如，对比精制白面包和全麦面包，吃全麦面包后血糖升高幅度明显低于精制白面包。
2.适量运动
孕妇可选择适合自身的有氧运动，如散步，一般每次散步30-60分钟，速度以自我感觉稍快但仍能保持平稳呼吸为宜，每天可进行1-2次。
3.血糖监测
孕妇需要定期监测血糖，一般建议每天监测空腹血糖、餐后2小时血糖。空腹血糖宜控制在3.3-5.3mmol/L，餐后2小时血糖宜控制在4.4-6.7mmol/L。
4.定期产检
孕妇血糖高时要定期进行产检，除了常规的产科检查如胎心监护、B超等，还需要监测糖化血红蛋白等指标，糖化血红蛋白可反映近2-3个月的平均血糖水平，一般应控制在6.0%以下。
此外，肥胖孕妇本身代谢负担较重，血糖高的风险更高。在饮食控制时要更加严格控制热量摄入，选择更健康的食物，运动时要注意避免过度劳累，可先从轻度运动开始逐渐增加运动强度。
