头上撞了一下起了个大包，需根据受伤后24小时内、24小时后及特殊情况分别处理。24小时内冷敷可减少肿胀出血，24小时后热敷促进吸收，特殊情况需就医。
- 受伤后24小时内：立即冷敷，每次15~20分钟，间隔1~2小时。冷敷时用毛巾包裹冰袋，避免冻伤皮肤。同时保持头部适当抬高，减少局部肿胀。
- 受伤后24小时后：改用热敷，促进局部血液循环，加速血肿吸收。可使用温毛巾或热水袋，温度以不烫伤皮肤为宜，每次15~20分钟。
- 观察异常症状：若出现头痛加重、恶心呕吐、意识模糊、视力模糊、肢体麻木等症状，需立即就医。婴幼儿及老年人因生理特点，需更密切观察，出现异常及时就诊。
- 特殊人群注意：孕妇、高血压患者、凝血功能障碍者，受伤后应尽快就医，避免自行处理延误病情。儿童头部受伤后，避免剧烈活动，减少再次受伤风险。
