跟腱周围炎治疗需根据病程阶段（急性期/亚急性期/慢性期）选择干预方式，急性期以休息、冰敷为主，亚急性期可逐步引入物理治疗，慢性期需强化功能锻炼与康复训练。
急性期（疼痛/肿胀明显）
应立即停止剧烈运动，采用冰敷（每次15~20分钟，每日3~4次）减轻炎症；同时佩戴踝关节护具限制活动，避免跟腱进一步损伤。此阶段需避免负重行走，防止跟腱承受额外压力。
亚急性期（症状稳定但未完全缓解）
可进行超声波治疗促进局部血液循环，配合离心训练强化跟腱周围肌群力量。必要时在医生指导下短期使用非甾体抗炎药缓解症状，但需注意药物可能对胃黏膜产生刺激，有胃病或正在服用抗凝药物的患者需谨慎。
慢性期（病程超过3个月）
需通过渐进式负重训练恢复跟腱弹性，如提踵练习、平衡训练等。年龄较大者应适当降低训练强度，避免因关节退变加重跟腱负担；运动爱好者需调整运动方式，避免过度跳跃或突然变速。
特殊人群注意事项
孕妇因激素变化导致跟腱松弛，需缩短训练时长并加强拉伸；糖尿病患者需控制血糖稳定，避免因血管病变影响跟腱修复。所有患者若症状持续超过2周未改善，应及时就医评估是否需手术干预。
