脚扭了第一时间怎么处理？

脚扭伤到筋骨多久可以正常走路？

巫建洪 主治医师

四川省第二中医医院 三甲

脚扭伤到筋骨的患者，如果韧带受到牵拉伤，但是未发生撕裂，踝关节也较为稳定，患者在局部肿胀、疼痛等症状消失后，即可进行简单的行走，但还是要避免再次扭伤。若是患者韧带出现撕裂的症状，并且伴有不同程度的踝关节不稳等症状，在患者局部不适的症状消退后，需要进行手术治疗，可能需要三个月左右，患者才能进行适当的行

儿童脚踝扭伤怎么办？

李雪莲 主治医师

四川省第二中医医院 三甲

儿童脚踝扭伤后需立即制动，早期使用冰块进行局部冰敷，如果扭伤较为轻微，可进行保守治疗，外用石膏或支具将踝关节固定即可。如果扭伤较为严重，存在踝关节不稳及关节囊撕裂现象，需及时进行手术治疗修复韧带，防止因踝关节不稳出现反复扭伤，手术后再使用石膏进行局部固定。治疗期间应避免脚踝部位负重，以免加重损伤。拆

腰容易扭伤是什么原因引起的

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

腰容易扭伤的原因主要有生理解剖结构、腰部核心力量变弱、强直性脊柱炎等，详细分析如下： 1.生理解剖结构 腰椎具有连接人体的上半身和下肢的作用，承受着上半身的重量，并且承受着许多的身体运动，因此比较容易发生扭伤。 2.腰部核心力量变弱 若患者长期进行剧烈的体力劳动，可能会导致患者的腰大肌、髂肌、背阔肌

腰扭伤了该怎么办

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

腰扭伤一般指急性腰扭伤，患者可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。 1、一般治疗 患者日常需保证腰得到充分的休息，避免过度活动和运动，以免进一步损伤。可以用枕头或者垫子来提高患处的位置，有助于缓解疼痛和肿胀。 2、药物治疗 患者可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布、依托考昔等非甾体抗炎药进行治疗

腰扭伤酸疼怎么回事

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

腰扭伤后出现酸疼，可能与以下原因有关。 1.肌肉拉伤： 剧烈运动或不当姿势：搬重物、转身等动作时，腰部肌肉突然收缩或过度伸展，可能导致肌肉拉伤。 疼痛特点：受伤后即刻出现剧烈疼痛，随后逐渐减轻，但在活动或劳累后加重。 治疗方法：休息、冷敷、热敷、按摩、药物治疗（如非甾体抗炎药）等。 2.韧带损伤：

一觉醒来左脚像扭到一样疼怎么回事

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

醒来后左脚扭伤般的疼痛可能与多种因素有关，包括外伤、足底筋膜炎、痛风性关节炎和类风湿性关节炎。 1.外伤 若患者在睡梦中不小心受到碰撞等伤害，醒来后可能会感到左脚扭伤般的疼痛。 2.足底筋膜炎 对于已经存在足底筋膜炎的患者，如果晚上睡觉时没有注意脚部保暖，导致脚部受凉，可能会引发足底筋膜炎的急性发作

踝部扭伤可以用针灸治疗吗

曹云松 副主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

踝部扭伤患者一般可以用针灸治疗。 针灸是一种中医常用的外治法，通过刺激特定的穴位，可以促进局部血液循环、缓解疼痛和肿胀等症状。在踝部扭伤的情况下，针灸可以帮助改善疼痛、促进局部炎症消退和加速扭伤的恢复。需要注意的是，针灸治疗需要由专业的中医医生进行操作，以免出现感染或其他不良反应。 在进行针灸治疗之

腰扭伤后应该采用何种睡姿

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

腰扭伤后，正确的睡姿对于恢复非常重要。以下是一些建议： 1.仰卧位：仰卧位时，可在膝盖下垫一个枕头，以减轻腰部的压力。这种姿势可以放松腰部肌肉，缓解疼痛。 2.侧卧位：侧卧位时，可将膝盖弯曲，两腿之间垫一个枕头，以保持身体平衡。这种姿势可以减轻腰部的压力，同时也能放松腰部肌肉。 3.俯卧位：俯卧位时

脚踝扭伤肿痛一般多久会消失

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

脚踝扭伤肿痛一般多久会消失，应根据病情严重程度进行判断。 轻度脚踝扭伤通常导致踝关节周围韧带、关节囊等组织的轻度拉伤，没有明显的韧带断裂，毛细血管损伤不重，出血较少。在正规治疗下，如石膏托制动卧床休息、口服消炎镇痛药物如尼美舒利、双氯芬酸钠等，肿痛通常在1~2周内明显缓解甚至消失。 重度脚踝扭伤可能

一觉醒来脚踝像扭伤一样疼痛是怎么回事

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

在睡眠后醒来，如果发现脚踝疼痛得像扭伤一样，可能的原因有多种，包括踝关节扭伤、痛风或风湿性关节炎等。 1.踝关节扭伤 可能在白天的活动中，如行走或下楼梯时，不小心扭伤了踝关节。如果扭伤程度较轻，可能没有立即注意到。然而，在夜间休息时，扭伤部位的肌肉和韧带可能会产生更多的渗出液，从而导致疼痛加剧。 2

膝关节扭伤积液了怎么办

高文香 主任医师

河南省洛阳正骨医院 三甲

膝关节扭伤之后如果是短期内的积液可以不用太着急，因为膝关节扭伤以后滑膜本身或者软组织轻度的损伤也会导致膝关节的积液。但是如果扭伤后出现长期的积液，则必须到医院去检查，明确引起积液的具体原因，比如韧带扭伤或是部分损伤、断裂导致的膝关节不稳引起积液。还有可能是半月板损伤、骨软骨损伤等原因引起的积液。根据实际情况治疗韧带、半月板、骨软骨损伤，消

脚踝扭伤肿了怎么办

李海 副主任医师

上海交通大学医学院附属新华医院 三甲

脚踝扭伤后在临床主要有以下几种办法：第一、休息，减少行走，让里面的出血水肿控制在最低的程度。第二、冰敷，因为脚踝扭伤以后会引起局部的软组织的撕裂，里面会有出血水肿。这时只有通过冰敷才会让局部的出血水肿停止住，增加积液的吸收。第三、对于有皮肤破损的关节的扭伤，肿胀要进行适当的加压包扎减少出血保护创面。第四、对于比较严重的小腿的肿胀或是踝关节

踝关节扭伤的常见人群

张鹏 主任医师

临汾市人民医院 三甲

踝关节扭伤一般多见于行动不便或者喜欢运动的人群，也会容易出现在生活环境道路不平的人群当中，也容易发生踝关节的扭伤。踝关节扭伤以后，首先是限制活动，要坐到床上把脚抬高。在48小时之内要冷敷。冷敷的目的是让减少渗出和减轻肿胀，原理是让血管收缩，不让受刺激的出血局部的踝关节渗出更多的水分，减轻水肿。在72小时之后要热敷，来减轻局部肿胀，促进水分

脚踝扭伤有积液怎么办

苏振波 主任医师

哈尔滨市骨伤科医院 三甲

发生脚踝扭伤后，在关节内有积液，可以首先停止关节部位活动，防止关节内的滑膜组织受到外力刺激，可以给予制动，同时要应用跌打损伤的外用膏药，配合频谱仪烤电、微波治疗，能够促使关节的积液尽快吸收。如果关节内积液量较大，需要采取穿刺抽出，进行加压包扎，也可以在关节内定期注入糖皮质类激素。

扭伤腰椎怎么办

钟声 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

腰椎扭伤之后，应及时采取以下措施进行处理。第一、患者必须及时停止活动，进行卧床休息。由于腰椎扭伤之后，会导致腰部肌肉以及相关软组织受到过分牵拉，引起充血和水肿，有可能会出现肌纤维断裂情况。及时卧床休息，可以减轻疼痛，防止伤情进一步恶化。第二、可以对腰部进行局部理疗。早期在腰部扭伤急性发作期时，可以进行适当冰敷，可以减轻肿胀和疼痛症状。同时

脚扭伤肿了几天能走路

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

脚扭伤肿了，一般建议两到三个星期之后再走路。脚扭伤一般伴随着韧带撕裂，筋膜撕裂，导致出血肿胀，如果过早活动，肿胀消退会非常慢。建议多休息，有条件的可以卧床休息两到三个星期，期间可以口服活血化瘀的药物促进筋膜或者韧带修复。