中暑治疗需快速降温、纠正脱水及电解质紊乱，核心措施为脱离高温环境后立即降温至38℃以下，轻度中暑可通过补水、降温处理，中重度中暑需专业医疗干预。
一、轻度中暑：立即转移至阴凉通风处，脱去多余衣物，用湿毛巾擦拭身体或冰敷额头、颈部等部位，饮用含电解质的饮料补充水分与盐分，症状通常1-2小时内缓解。
二、中度中暑：除上述措施外，需监测体温变化，若体温持续高于38.5℃或出现头晕加重、恶心呕吐，应及时就医，可能需静脉补液及药物辅助降温。
三、重度中暑：表现为高热、意识障碍、抽搐等，需立即拨打急救电话，途中用冰袋降温，避免使用酒精擦浴，到达医院后可能需专业降温设备与生命支持治疗。
特殊人群注意：婴幼儿、老年人及慢性病患者（如高血压、糖尿病）中暑风险更高，应避免高温时段外出，随身携带防暑药品，出现不适立即就医。
