人体标准血压是指成年人在安静状态下，收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg。
不同年龄段血压标准：
- 新生儿血压约60~70/30~40mmHg，随年龄增长逐步升高。
- 儿童血压：1~12岁收缩压约80~110mmHg，舒张压约50~75mmHg，可按公式计算（年龄×2+80）/（年龄×1+50）mmHg。
- 老年人血压：收缩压可因动脉硬化略升至140~150mmHg，舒张压维持60~80mmHg为宜，避免过度降压。
特殊人群血压管理：
- 孕妇：孕期血压易波动，收缩压较孕前下降10~20mmHg，需定期监测，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg需警惕妊娠高血压。
- 糖尿病患者：血压控制目标更严格，建议<130/80mmHg，以减少心肾并发症风险。
- 高血压合并冠心病者：收缩压控制在120~130mmHg，舒张压<80mmHg，避免心肌缺血加重。
血压异常应对：
- 血压持续≥140/90mmHg，需就医排查是否为高血压，优先通过低盐饮食、规律运动、减重等非药物方式干预。
- 血压<90/60mmHg，可能为低血压，常见于脱水、药物影响，需及时补充水分并调整用药方案，避免头晕跌倒。
日常监测建议：
- 家庭自测血压：每周测量2~3天，早晚各1次，记录数据便于医生评估。
- 避免情绪激动、剧烈运动后立即测量，应静坐休息5~10分钟后测量更准确。
