花茶的功效与作用为疏肝解郁、清热解毒、活血调经、消食化积、安神助眠等。
1.疏肝解郁
玫瑰花茶含香茅醇、橙花醇等成分，能舒缓神经紧张，缓解焦虑、抑郁情绪，适合压力大、情绪波动者，搭配枸杞可增强养肝明目效果。
2.清热解毒
菊花茶（如杭白菊、贡菊）富含黄酮类物质，能清肝明目、降火解毒，对熬夜引起的眼干、目赤，或咽喉肿痛有缓解作用。金银花茶则擅长清热解毒，适合风热感冒初期。
3.活血调经
月季花茶含槲皮素、没食子酸等，能促进血液循环，调节内分泌，对经期腹痛、月经量少有改善作用，搭配红枣可增强补血效果。
4.消食化积
山楂花茶含有机酸、解脂酶，能促进胃液分泌，帮助消化肉类或油腻食物，缓解腹胀、积食，搭配陈皮可理气和中。
5.安神助眠
薰衣草茶含乙酸芳樟酯、沉香醇，能镇静中枢神经，缓解失眠、多梦，适合睡前饮用，搭配洋甘菊可增强舒缓效果。
花茶的功效与作用有很多，但需遵医嘱根据自身情况选择合适的花茶，以免对身体造成不良影响，以免对身体造成不良影响。
