清热解毒的中药有金银花、连翘、蒲公英、板蓝根、黄连等。
1.金银花
性甘寒，归肺、心、胃经，能疏散风热、清热解毒，常用于风热感冒、痈肿疔疮，可单用或与连翘配伍（如银翘散），现代研究显示其含绿原酸等成分，具有抗菌、抗炎作用。
2.连翘
苦微寒，归肺、心、小肠经，善清心火、散上焦风热，多用于热毒壅盛的疮疡肿毒、丹毒，常与金银花同用增强疗效，其连翘苷成分有解热、抗病毒效果。
3.蒲公英
苦甘寒，归肝、胃经，能清热解毒、消肿散结、利湿通淋，对乳痈、肺痈、肠痈等内痈外痈均有良效，可鲜品捣烂外敷或煎汤内服。
4.板蓝根
苦寒，归心、胃经，擅长清热解毒、凉血利咽，常用于温病发热、头痛、喉痛及痄腮、痈肿等，现代多用于流感、腮腺炎等病毒感染性疾病。
5.黄连
大苦大寒，归心、脾、胃、肝、胆、大肠经，清热燥湿力强，尤善清中焦湿热及心经实火，对湿热泻痢、胃热呕吐、痈肿疔疮等效果显著。
日常饮食宜清淡，多食苦瓜、绿豆等清热食物，忌辛辣、油腻、生冷；药物需遵医嘱，避免与滋补性中药同服；过敏体质者慎用含金银花、黄芩等成分的药物；保持规律作息，适度运动，避免熬夜和过度劳累。
