精子质量不好指精子数量、活力、形态或精液参数异常，影响生育能力，通常通过精液检查评估（检查前需禁欲2~7天）。
精子数量异常：少精子症（精子浓度<15×10?/ml）或无精子症，可能与遗传、内分泌疾病或环境毒素相关。
精子活力异常：弱精子症（前向运动精子<32%），吸烟、酗酒、久坐或生殖道感染会降低活力。
精子形态异常：畸形精子症（正常形态精子<4%），可能因睾丸生精功能受损或精索静脉曲张导致。
精液参数异常：如液化不良（精液30分钟未液化）、pH值异常，影响精子生存环境。
特殊人群提示：长期高温作业者（如桑拿）、肥胖者、糖尿病患者需定期筛查，优先改善生活方式（戒烟限酒、规律作息），必要时就医。
