坏肚子了（腹泻）需根据症状严重程度和诱因处理：轻度腹泻可观察1-2天，重点补充水分和电解质；若伴随发热、脱水或持续超过2天，需及时就医。
- 轻度腹泻（每日3-5次稀便，无发热脱水）：
可通过口服补液盐（ORS）预防脱水，避免高糖、高脂食物，选择清淡易消化的米粥、面条等。婴幼儿需减少奶量，增加喂奶频率。
- 中度腹泻（每日6-10次稀便，伴轻度腹痛）：
需暂停乳制品和固体食物，以米汤、稀释果汁等流质为主。成人可短期服用蒙脱石散保护肠黏膜，特殊人群（如孕妇、老人）需提前咨询医生。
- 重度腹泻（每日>10次水样便，伴高热、呕吐）：
立即就医，避免自行用药。婴幼儿需警惕脱水风险，及时补充口服补液盐。慢性病患者（如糖尿病、肾病）可能需调整基础用药。
- 感染性腹泻（如呕吐、脓血便）：
若明确为细菌感染，需在医生指导下使用抗生素。儿童避免使用成人止泻药，老年人需监测肾功能变化。
- 特殊人群注意：
孕妇腹泻可能诱发宫缩，需尽早干预；糖尿病患者易因腹泻引发血糖波动，需密切监测；长期服用免疫抑制剂者感染风险高，应减少外出。
腹泻期间避免自行使用止泻药抑制肠道排毒，优先通过补液和饮食调整缓解症状。
