经期拉肚子（经期腹泻）通常与经期激素变化、前列腺素分泌增加及肠道敏感性升高有关，多数为良性生理现象，持续时间多在经期第1-3天，随月经结束缓解。
激素波动型：雌激素、孕激素水平下降刺激肠道蠕动加快，部分女性因肠道对激素敏感出现腹泻，此类情况无器质性病变，可通过饮食调整改善。
前列腺素影响型：经期子宫内膜脱落释放前列腺素，除引发痛经外，还会使肠道平滑肌收缩，导致排便次数增多，尤其对前列腺素敏感者症状更明显。
肠道敏感型：长期饮食不规律、压力大或有肠易激综合征（IBS）病史者，经期免疫力下降易诱发腹泻，需结合生活方式干预。
建议：经期前1周减少生冷、高纤维食物摄入，避免咖啡因和酒精；可适量补充益生菌调节肠道菌群；若症状严重影响生活，可在医生指导下短期使用止泻药物或调节激素的药物。特殊人群如孕妇、哺乳期女性或有慢性肠道疾病者，建议及时就医明确病因。
