经期腹泻（经期肠易激综合征）是女性经期常见症状，医学上称为"经期综合征"的消化道表现，通常在经前1-2天至经期持续，月经结束后缓解。
一、激素波动导致
雌激素与前列腺素水平变化影响肠道蠕动，雌激素升高使肠道敏感性增加，前列腺素刺激肠道收缩加速，女性对激素变化更敏感，尤其青春期及育龄期女性多见。
二、肠道菌群失衡
经期免疫力下降，肠道菌群易紊乱，致病菌增殖可能引发腹泻。长期熬夜、高脂饮食等不良生活方式会加重菌群失衡，形成恶性循环。
三、精神压力影响
焦虑、紧张等情绪激活自主神经，导致肠道功能异常。压力大的女性更易出现经期腹泻，需结合心理调节与生活习惯改善。
四、药物与饮食因素
避孕药、抗生素等药物可能影响肠道菌群，经期避免生冷、辛辣、咖啡因等刺激性食物，减少肠道刺激。
五、特殊人群提示
- 青少年：青春期激素波动大，需注意饮食规律，避免熬夜；
- 备孕女性：若频繁腹泻影响营养吸收，建议提前就医检查；
- 更年期女性：激素水平剧烈变化，症状可能加重，需及时干预。
建议通过规律作息、均衡饮食、适度运动改善症状，若腹泻严重或伴随腹痛、血便，应及时就医排查肠道疾病。
