哺乳期母乳越来越少了可通过增加哺乳频率、保证营养摄入、保持良好情绪、适当按摩乳房、遵医嘱用药等方法改善。
1.增加哺乳频率
婴儿的吸吮能刺激垂体分泌催乳素，促进乳汁生成。建议按需哺乳，每2-3小时哺乳一次，夜间也要坚持哺乳，每次哺乳时间不少于15分钟。
2.保证营养摄入
哺乳期母亲需摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃鲫鱼汤、猪蹄汤等富含蛋白质的汤类食物，同时保证每日饮水量在2000毫升以上。
3.保持良好情绪
焦虑、紧张等负面情绪会抑制催乳素的分泌。母亲可通过听音乐、与家人交流等方式放松心情，家人也应给予关心和支持。
4.适当按摩乳房
哺乳前用温毛巾热敷乳房5-10分钟，然后从乳房外围向乳头方向轻轻按摩，促进乳腺导管通畅，增加乳汁分泌。
5.遵医嘱用药
如果因催乳素水平不足导致乳汁减少，可在医生指导下使用甲磺酸溴隐亭片等调节催乳素水平，或使用通乳颗粒等药物辅助通乳。
