早晨空腹血糖10.8mmol/L已超出正常范围（3.9~6.1mmol/L），需引起重视。建议尽快就医明确诊断，若确诊糖尿病，应立即启动综合管理方案。
一、明确诊断与监测
需通过口服葡萄糖耐量试验、糖化血红蛋白检测等明确是否为糖尿病或糖耐量异常。同时，建议每日监测空腹及餐后2小时血糖，记录波动规律。
二、饮食干预
控制总热量摄入，减少精制糖、高碳水化合物食物（如白米饭、糕点），增加膳食纤维（蔬菜、全谷物）。优先选择低升糖指数食物，每餐七八分饱，避免暴饮暴食。
三、运动管理
每周进行至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），每次30分钟以上。运动时间宜在餐后1~2小时进行，避免空腹或血糖过低时运动。
四、药物治疗
若生活方式干预后血糖仍不达标，需在医生指导下使用降糖药物（如二甲双胍、SGLT-2抑制剂等），切勿自行用药。老年患者需注意药物副作用，优先选择低血糖风险低的药物。
五、特殊人群注意事项
老年患者应定期监测肾功能，避免低血糖；孕妇需严格控制血糖，防止胎儿发育异常；合并高血压、高血脂者需同步管理心血管风险因素，定期复查相关指标。
