连续失眠半个月是什么原因？

感觉自己有焦虑症怎么办？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

感觉自己有焦虑症平时可以经过运动的方法来改善，能够让注意力达到转移，并且也可以缓解焦虑症造成的症状。造成焦虑症可能是因为社会因素造成的原因，大多会出现恐惧和不安的症状。如果病情严重，可以在医嘱下选择心理干预的方法来治疗，让心情达到放松，并且也能控制焦虑症造成的症状发作。平时也能结合抗焦虑的药综合治疗

孕妇老是失眠怎么办？

周晓燕 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

如果孕妇老是表现出失眠的状况，有几点建议：1、建议规律的作息，就是白天不要睡太多，晚上到了11点后尽量上床入睡，规律作息，不要因为白天睡太多而影响到晚上的睡眠。2、孕妇在睡之前能喝一点牛奶，有助于睡眠。3、孕妇睡觉前最好不要玩手机，不要做剧烈的运动，并尽量多安静，可以看看书，听听舒缓的音乐。4、心情

失眠多梦睡不好怎么办？

李顺兰 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

长时间的失眠多梦，这种情况属于神经功能紊乱。神经功能紊乱的症状有记忆力减退、精神恍惚、浑身乏力、头晕目眩、恶心想吐，都属于神经紊乱的症状，可以经过服用安神补脑液进行治疗。如果失眠比较严重，可以口服谷维素促进睡眠，最好还是以日常的生活方式改善此症状，在日常的生活里防止精神压力过大和生活压力过大，在学习

神经衰弱不能吃什么？

杨军 副主任医师

中国医科大学附属第一医院 三甲

食物对神经衰弱病人是非常重要的。神经衰弱病人在饮食上应多加注意，不要吃能使神经细胞兴奋，损害神经细胞的一些食物。如咖啡、浓茶、酒或含酒精的饮料，不要轻易服用含有咖啡因的药物。不要吃动物油，植物油也要控制摄入量，不宜吃油炸、过油的食品，不要吃奶酪、奶油蛋糕、方便面等，最好不要食用鸡精、罐头、腌腊制品、

失眠会引起神经衰弱吗？

吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

单纯的失眠一般不会造成神经衰弱。神经衰弱是由于严重的心理压力过大，而表现出的一种神经症，病人多是由于工作生活和学习等原因，情绪方面受到严重的波动而造成。当本病发作的时候，病人会表现出失眠、烦躁、易怒、焦虑、抑郁、性格改变等表现，有的病人还会伴随明显的躯体症状，例如心血管系统的症状，包括胸闷、心悸，心

什么运动治疗焦虑症？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

运动对于焦虑症有很好的缓解和改善作用，但是能不能达到治疗的作用，现阶段没有结论。并没有哪一种运动，单纯的运动就可以把焦虑症治好，即在没有合并其他的方法，不吃药、不做心理治疗，单纯的靠体育运动把焦虑症治好，并没有哪一种运动可以有这样的能力或者效果。焦虑症的病人可以很大程度的从体育运动中获得改善，其实运

治失眠抑郁症有什么方法？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

治失眠、抑郁症的方式比较多，如果是失眠是由于抑郁症所致，因此在医生的指导下使用抗抑郁药物进行治疗，比如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、米氮平等，同时给予心理治疗以及电刺激治疗等方式，可以帮助缓解失眠的症状。如果失眠是由于焦虑症所致，则需要使用抗焦虑的药物治疗。如果失眠是由于神经衰弱所致，需要使用营养神经的

抑郁症检测的方法？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

抑郁症检测的方法可以经过诊断和测试来判断抑郁症。医生可以根据病人病史来进行精神检查，病人会表现出认知症状、记忆力下降和心理延缓以及情绪下降等综合判断。也可以经过抑郁评估和汉密尔顿抑郁量表以及抑郁状态问卷等，有效的评估病人是否患有抑郁症。抑郁症可以经过药物和心理辅导来进行治疗，期间要多陪伴孩子多做些亲

精神焦虑影响大便质量吗？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

精神焦虑可能会对大便的质量造成影响，精神焦虑会影响胃肠道以及内分泌功能，因此可能会出现大便稀溏、大便变细或者便秘等现象，部分患者会出现反酸以及嗳气、胃胀等症状。建议您在出现大便性状改变后，及时进行情绪调整，并坚持进行体育运动。若焦虑的症状比较严重，需要在医生的指导下使用抗焦虑的药物进行治疗，饮食以清

神经衰弱的征兆？

杨军 副主任医师

中国医科大学附属第一医院 三甲

神经衰弱的征兆主要有以下几个方面：1.情感症状，如烦恼、心情紧张、易激惹等，常和现实生活中的各种矛盾有关，感到困难重重，难以应付。2.兴奋症状，如感到精神易兴奋，如回忆和联想增多，有时对声光很敏感。3.肌肉紧张性疼痛，如紧张性头痛、肢体肌肉酸痛或头晕。4.睡眠障碍，如入睡困难、多梦、醒后感到不解乏、

长期失眠怎么治疗

郭敏 副主任医师

航天中心医院 三级

长期失眠治疗比较困难，治疗起来相对比较棘手，因为单纯靠药物治疗很难达到良好效果，所以患者需要在药物治疗基础上，辅助其他治疗，例如经颅磁刺激、足底按摩、耳蜗穴位埋豆治疗。经常失眠的患者在用药的基础上，可以通过以下三个方面进行调理。第一、睡前泡脚。也可以喝一些温热的牛奶，在上床之后听一些不感兴趣或者看一些不感兴趣的内容，以便促进睡眠。第二、对

失眠有哪些治疗方法

李小玲 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

失眠的治疗方法有中药治疗、西药治疗，如果由躯体疾病引起的，要针对躯体疾病进行治疗，比如失眠患者或者因为甲状腺机能亢进等这些病引起的，就要针对原发病治疗，把这一方面的疾病控制住，自然睡眠就会改善。心理疾病的患者要针对心理问题处理，解决心理问题以后，失眠也就会治愈。而如果是精神类疾病导致的失眠，比如精神分裂症的患者，要用抗精神病药物治疗，比如

焦虑症的治疗方式是什么

孙锐 副主任医师

鄂尔多斯市中心医院 三甲

焦虑症的治疗方式分为两种，轻中度的焦虑症可以找专科医师进行治疗，包括心理疏导、药物治疗、定期随访，以及生活方式的指导。如果患者是重度的焦虑症，最好住院治疗进行系统的规范用药；还可以实行生物反馈疗法，给患者制定一种特殊的医学心理康复模式，使患者重归社会，重新恢复正常的生活和工作。

肾阳虚会失眠吗

夏昆鹏 副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲

肾阳虚会导致失眠，因为肾阳虚主要症状是怕冷、精神不振，时间长之后会引起气血不足、心神不宁，所以会导致失眠、全身乏力、酸软、神疲等症状。通过口服桂附地黄丸、金贵肾气丸能达到调理治疗作用；同时要多吃大枣、韭菜、羊肉、桂圆等热性食物有助于症状改善；同时要适当增强运动。

怎样调节更年期焦虑症

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

对于更年期焦虑症，如果程度比较严重，需要在精神科医生的评估、建议、指导下使用药物治疗，能够快速有效的改善症状。同时一定要配合心理治疗方式，包括放松治疗、失眠治疗、认知行为治疗，能够更好的改善焦虑情况。更年期女性要放松心情，多参与活动。

怎样自我调节焦虑症

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

自我调节的方式有很多种，比如一旦意识到自己处在焦虑情绪中，要尽快转移注意力，出去跑跑步、晒晒太阳、做运动或者做感兴趣的事情，比如唱歌、听音乐等。诊断为焦虑症，要经精神科医生评估，制定治疗方案，比如药物治疗、对症治疗等，配合自我调节方式才能够起到很好的效果。