失眠会引起脱发吗

脱发要多吃什么

付兰芹 副主任医师

北京协和医院 三甲

脱发人群需通过摄入富含优质蛋白、铁、维生素D/B族、Omega-3及锌的食物，搭配抗氧化食材，构建均衡营养结构，辅助改善毛囊营养代谢。 一、优质蛋白质类食物 头发主要结构为角蛋白，缺乏蛋白质会导致发丝脆弱易断。临床研究证实，补充足量蛋白质（如瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆类）可改善休止期脱发患者的新发密度。每日蛋白质摄入量建议为0.8-1.2g/k

怎么治好脂溢性脱发

付兰芹 副主任医师

北京协和医院 三甲

脂溢性脱发治疗需结合病因、年龄及生活方式综合干预，通常采用药物（如外用米诺地尔、口服非那雄胺等）、生活方式调整及医学手段（如低能量激光治疗），需坚持6个月以上观察效果。 男性型脂溢性脱发：多见于20~40岁男性，表现为发际线后移、头顶头发稀疏。药物干预是核心，可外用米诺地尔，部分患者需口服抗雄激素药

女子脱发什么原因

付兰芹 副主任医师

北京协和医院 三甲

女子脱发常见原因包括激素失衡（如产后、更年期、多囊卵巢综合征）、营养缺乏（铁、蛋白质、维生素D不足）、长期精神压力、自身免疫性疾病（斑秃）、药物副作用（如避孕药、抗抑郁药）及不当生活方式（过度烫染、扎发过紧）等，需结合具体情况排查诱因。 一、激素相关因素 产后脱发：雌激素水平骤降使毛囊提前进入休止期，通常3-6个月内自行缓解，伴随休止期头

自制防脱发洗发水行不，脱发洗发水

付兰芹 副主任医师

北京协和医院 三甲

自制防脱发洗发水在成分选择与科学依据、不同人群使用注意事项及与市售防脱发洗发水的综合比较上各有特点。自制洗发水成分纯度、稳定性及个体针对性存问题，市售洗发水有精准成分、稳定机制且针对性强；不同人群使用脱发洗发水有各自注意事项；自制洗发水效果不确定、安全性隐患多，市售洗发水经科学验证效果明确、安全性更有保障 一、自制防脱发洗发水的可行性与潜

苦丁茶治脱发吗

付兰芹 副主任医师

北京协和医院 三甲

苦丁茶不能直接治疗脱发，目前无明确科学证据支持其对脱发具有治疗作用，无法替代正规医疗干预。 苦丁茶成分与脱发的关联性 苦丁茶含茶多酚、咖啡因、维生素等成分，其中咖啡因理论上可能通过抑制5α-还原酶活性、促进毛囊血供改善毛发生长，但作为日常茶饮，其有效成分浓度低（如咖啡因仅含0.02%-0.05%），且经胃肠道吸收后生物利用度有限，无法达到

黑芝麻糊防脱发吗

付兰芹 副主任医师

北京协和医院 三甲

黑芝麻糊对防脱发的作用有限。其主要含有的蛋白质、维生素E等营养成分可能对头发健康有一定辅助作用，但无法替代医学治疗。 黑芝麻糊的营养成分与防脱关联 黑芝麻糊富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E和铁等营养素。维生素E可抗氧化，减少毛囊氧化损伤；铁元素有助于改善贫血性脱发。但这些成分需长期足量摄入才可能发挥作用，且对病理性脱发效果有限。

脱发人平时注意什么

付兰芹 副主任医师

北京协和医院 三甲

脱发人群日常需注意以下方面：保持规律作息，避免熬夜；均衡饮食，补充蛋白质、铁、维生素等营养素；减少烫染、拉扯头发；调节压力，避免长期精神紧张；科学洗护，选择温和洗发水。 作息管理：长期熬夜会打乱内分泌，影响毛囊正常代谢，建议23点前入睡，保证7-8小时睡眠。 营养补充：缺乏蛋白质（如鸡蛋、鱼类）、铁

头发每天油腻脱发怎么办

付兰芹 副主任医师

北京协和医院 三甲

头发每天油腻脱发需结合头皮状态、生活习惯和潜在疾病综合改善。建议先观察2~4周，若伴随头屑、瘙痒或脱发量持续增加，需医学评估。 头皮油脂分泌与毛囊健康失衡：激素波动（如青春期、产后）或脂溢性皮炎易致油脂过剩，堵塞毛囊引发脱发。需定期清洁，选择含吡硫鎓锌或酮康唑的药用洗发水，每周3次左右。 不良生活习

脱发掉发严重看什么科

付兰芹 副主任医师

北京协和医院 三甲

脱发掉发严重可先看皮肤科，若伴随激素异常或内分泌问题，可考虑内分泌科；产后女性、更年期女性及有家族遗传史者，建议优先皮肤科，排查雄激素性脱发等常见类型。 皮肤科：针对斑秃、脂溢性脱发、毛囊炎等皮肤源性脱发，需进行皮肤镜检查，明确毛囊健康状态。青少年及中青年男性高发雄激素性脱发，女性可能表现为头顶稀疏

十岁小女孩脱发怎么回事

付兰芹 副主任医师

北京协和医院 三甲

十岁小女孩脱发可能由遗传因素、营养缺乏、精神压力、头皮感染、内分泌失调等因素引起。1.遗传因素部分儿童脱发与家族遗传有关，如先天性少毛症等遗传性疾病，表现为头发细软稀疏，可能伴随指甲或牙齿发育异常。2.营养缺乏挑食、偏食或饮食结构不均衡可能导致蛋白质、铁、锌、维生素等营养素摄入不足，影响头发生长周期，造成头发脆弱易脱落。3.精神压力学业压

失眠有哪些类型

郭田生 主任医师

湖南省脑科医院 三甲

失眠的类型现在有各种各样的分法，比如躯体疾病引起的失眠、心理因素引起的失眠等等。但是现在失眠分类最常见的是急性失眠和慢性失眠，急性失眠是指三个月以内失眠，超过了三个月以后叫慢性失眠，失眠里面还有一种叫短暂失眠。急性失眠如果不及时处理，有可能变成慢性失眠，一旦形成慢性失眠，会对心理造成很大的影响，比如失眠可以导致抑郁、焦虑，焦虑和抑郁又加重

失眠会导致哪些问题

郭田生 主任医师

湖南省脑科医院 三甲

失眠可以对身体健康和心理健康造成较大的影响：一、对儿童来说会影响发育，如果长期失眠，孩子可能会出现身材矮小的情况。二、对成年人来说，失眠会降低抵抗力和免疫力，还可以加速衰老，导致脸色变差，体内代谢不正常。失眠可以使身体变差，心脑发育受到影响，还会诱发某些疾病，因此要引起重视，及时提高睡眠质量。

失眠会不会影响孩子发育

韩光明 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

是会影响的,儿童入睡后脑垂体的前叶就能分泌出一种生长激素，如果睡眠不足，生长激素分泌就会受阻，形成精神性侏儒症。蒙医学认为人体受生物钟的影响，很多系统，如血液系统、内分泌系统、免疫系统，包括各个脏器，在睡眠当中才能完成一部分新陈代谢，并调养生息。如果失眠，机体的各个系统及脏器就得不到调养，脏器长期得不到调整和休养，那就会影响生长期孩子的发

人为什么会失眠睡不着

郝敬波 副主任医师

徐州医科大学附属医院 三甲

出现失眠睡不着觉的原因有很多。首先患者情绪比较激动、紧张、兴奋、焦虑都有可能导致患者出现失眠睡不着的情况。另外患者本身存在器质性疾病，像心脏病或者肢体的疼痛，也有可能导致患者出现失眠睡不着的情况。还有一部分患者，是由于在睡觉前看有刺激性的影视作品，导致情绪波动比较明显，从而引起患者失眠睡不着。

熬夜为什么会脱发

支忠继 主任医师

河北医科大学第三医院 三甲

熬夜会造成脱发，这主要是由于在熬夜过程中，导致机体抵抗力下降，同时容易造成体内内环境紊乱，另外体内很多激素代谢都有一定节律性。如果经常熬夜可能会导致内分泌症状发生紊乱，比如肾上腺皮质激素在清晨分泌是高峰时期，如果熬夜容易导致脂溢性皮炎，从而引发脱发。

气血不足脱发怎么调理

邹方鹏 副主任医师

济南市中西医结合医院 三甲

如果是气血不足引起的脱发，可以做以下调理：一、中药调理。中医的治疗原则是补气养血，这时可以饮用八珍汤等进行加减治疗。二、饮食调理。平时可以吃补气血的食物，如红糖、大枣、鸡汤、动物的内脏等，以上食物有补气血的作用。所以如果患者是由于气血不足引起的脱发，在以上治疗的同时还应注意生活要规律，不要熬夜等，保证充足的睡眠。