运动对神经系统的影响

运动对神经系统的影响主要可以分为抑制以及兴奋两类。

1、抑制作用

人体的所有运动都是在神经支配下进行的，包括体力运动和脑力运动，人在运动的过程中会引起多种神经反射，刺激神经分泌神经递质作用于大脑皮层，完成神经中枢的反射活动。不同的神经递质靶细胞是不同的，受到刺激后无应答反应，处于静止状态的脑细胞所表现出的现象为神经抑制，比如夜晚睡觉前剧烈运动，可能会使迷走神经受到抑制，表现出劳累、乏力的症状。

2、兴奋作用

受到运动刺激后发生反应，且处于工作状态的脑细胞所表现出的是兴奋状态，比如体力运动和大量的脑力运动，都会引起交感神经兴奋。而过量的运动会引起疲劳，出现兴奋减弱的现象，这是一种大脑的自我保护机制。部分情况下，神经兴奋和抑制还可以相互转化，维持脑细胞的正常运转，避免部分脑细胞功能衰竭。