减肥期间可以吃面条吗？

来源：民福康

减肥期间一般可以吃面条。

减肥与饮食种类并没有必然联系，所以减肥期间并不需要严格限制饮食，只要将每日摄入的总热量控制在代谢消耗量之下，则有利于减脂瘦身。

但是面条中的淀粉含量比较高，如果过量食用，可能会因此增加糖分的摄入，在体内转化为能量以及脂肪，增加减肥的难度，所以减肥期间应该尽量减少食用精米精面，多吃粗粮等热量低，且膳食纤维丰富的食物。

其次，平时还应该适当增加运动量以此促进代谢消耗，提高每日的代谢消耗总量，并且将其控制在摄入的总热量之上，长期坚持，可起到一定的减肥作用。