高抬腿伤膝关节吗

高抬腿是否会损伤膝关节，需要根据实际情况进行判断。

高抬腿是一项比较常见的健身运动。如果平时注意控制运动强度，并且保持正确的锻炼姿势，即挺直腰背，眼睛直视前方，前脚掌着地快速进行交替抬腿，此时不但不会损伤膝关节，还有助于促进周围血液循环、增强肌肉力量、保持关节稳定性，无需过于担心。但是如果进行高抬腿运动的强度过高，可能会造成膝关节面过度磨损，同时会导致膝关节周围软组织过度紧张，进而容易引起膝关节病变。此外，如果进行高抬腿运动时姿势不恰当，重心过于靠后，还容易摔倒，进而也可能会损伤膝关节。

建议在专业人士指导下进行高抬腿运动，防止膝关节损伤。如果不慎出现膝关节损伤的情况，应该及时就医治疗，以免延误病情，造成永久性的膝关节活动障碍。