早上吃富含碳水化合物的食物、维生素丰富的食物、富含蛋白质的食物等比较好，具体如下：
1.富含碳水化合物的食物
早餐一般也与上一餐、午餐的间隔时间比较久，可以适当吃小米粥、面条、馒头等富含碳水化合物的食物，补充足够的能量，以维持以上午的工作、生活。
2.维生素丰富的食物
早上可以适当吃青菜、苹果、猕猴桃等富含维生素的食物，促进机体代谢，帮助提高机体免疫力。
3.富含蛋白质的食物
蛋白质可以为机体提供能量，促进细胞的生长与修复，患者可以适当多吃鸡蛋、豆腐、牛奶等富含优质蛋白的食物，促进机体的发育。
早上还可以适当吃富含膳食纤维、矿物质的食物，以均衡营养，还要注意尽量以清淡为主，不要吃油腻、生冷、辛辣刺激性食物，以免加重消化道负担。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗