六点之前吃晚饭会不会胖需要结合具体情况进行判断。
在六点之前少量进食清淡、低盐、低脂、低糖的饮食，如燕麦粥、小米粥、水果、酸奶等，一般不会出现增胖的现象；另外，在六点前正常进食，在饭后一小时之后进行了适当的运动，如快走、慢跑等运动，消耗体内热量，一般情况下也不会出现增胖的情况。如果晚上进食高脂肪、高热量、高胆固醇、高糖等食物，如肥肉、油炸食物、奶油蛋糕、碳酸饮料等，导致摄入的热量超出日常需要量，造成脂肪和热量在体内堆积，容易长胖；其次进食过量，且饭后久坐、躺着以及不运动等，也容易长胖。
建议减少高糖、高盐以及油炸食物的摄入，尽量选择清淡、低脂等健康有营养的饮食，采取细嚼慢咽的进食方法，增加运动，有助于控制体重。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗