高低肩是怎么回事儿会对我们身体造成什么危害吗

来源：民福康2024-12-31 07:34:44

提到高低肩很多人或许都会不以为然，不就是一个肩膀高，一个肩膀低吗?

他们认为高低肩是很正常的一件事啊，因为纵观现在的人一般都会有着高低肩。高低肩和利手是有关系的，但是并不意味着高低肩对我们没有影响。

引起高低肩的原因

双侧肌肉不平衡肩背包、睡觉姿势不对、长期玩电脑、打麻将、躺在床上看书、看电视都会引起经常使用的那一侧肩部肌肉紧张，造成这一侧的肩比较高。

脊柱侧弯侧弯凸侧的肩膀会更高是否有侧弯的简单评估：弯腰以后侧弯凸侧会更高。

长短脚由于此种原因造成的高低肩肉眼无法评估。

高低肩不仅仅是是简单的身体不平衡，最重要的是引起了脊柱的变形，脊柱变形就好比一条被拧紧的毛巾。脊柱的偏歪，压迫脊柱周边神经，引起手臂麻木、脖子酸痛、头昏、睡觉质量低下、血压、心脏系统等问题!

危害一：颈肩疼痛这是由于肩膀附近的肌肉过度紧，或者由于脊柱侧弯导致的脊柱变性进一步使颈椎侧弯，因此容易产生颈肩部位的慢性疼痛。

危害二：慢性头痛当颈肩部位的疼痛更加恶化时，很可能将疼痛蔓延至头部，甚至产生慢性头痛的病症，如果你正受到莫名头痛的困扰，极可能是因为长期高低肩所引起的!

危害三：颈椎退化当高低肩的问题无法获得解决，长年的姿势不正，使得颈椎所承受的负荷量过重，最后可能导致颈椎部位退化，甚至形成骨刺!

危害四：腰痛，腿长短不一高低肩造成了骨盆的位移，使腰部组织肌力不平衡，导致腰痛。同时，骨盆移位也会使腿长发生变化。

高低肩实际上是一种发育障碍，因此不容忽视，只有正确的认识了其危害，我们才能不再对其保持不以为然的态度，才会想着如何去解决这种问题。

腰痛是一个常见的症状，引起腰痛的原因很多。除运动系统疾病与外伤以外，其他器官的疾病也可引起腰痛。如泌尿系炎症或结石、肾小球肾炎、某些妇女疾病(盆腔炎、子宫后倾等)、妊娠、腰部神经根炎和某些腹部疾病皆可出现腰痛。

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腰椎侧弯对人有什么影响

张涛主任医师

山东大学第二医院三甲

腰椎侧弯对人的影响包括形象变差、肌肉疼痛、脏器功能发生异常等，详细分析如下： 1.形象变差腰椎侧弯会使患者的身体发生偏移，导致外观形象出现问题，如走路姿势异常或者高低肩等。 2.肌肉疼痛腰椎侧弯还会使患者脊柱两侧的肌肉的平衡被打破，使一侧肌肉长时间过度紧张，出现疼痛的情况。 3.脏器功能发生异常

女性脊柱弯曲的害处

张涛主任医师

山东大学第二医院三甲

女性脊柱弯曲的害处有影响身体外观、导致身体疼痛、影响心肺功能、影响消化系统功能、影响心理健康等。 1.影响身体外观脊柱弯曲会严重影响身体外观，使身体出现畸形，如高低肩、长短腿、背部隆起等，这不仅会影响女性的外在形象和自信，还可能导致社交障碍和心理问题。 2.导致身体疼痛脊柱弯曲会使脊柱两侧的肌肉

睡前打坐有什么好处？

卫兰香副主任医师

中国中医科学院西苑医院三甲

睡前打坐有矫正体态、舒缓心情、改善睡眠质量等好处，具体如下： 1、矫正体态打坐时双腿盘坐，脊柱放松而挺直，所以睡前打坐有助于矫正含胸、弯腰、驼背、高低肩等不良体态。 2、舒缓心情睡前打坐时处于放空或冥想的状态，有助于调整思绪，可以缓解白天焦虑、抑郁等不良情绪。 3、改善睡眠质量打坐时身心得到放

高低肩怎么纠正

霍延青副主任医师

山东大学第二医院三甲

高低肩可通过保持正确姿势、运动锻炼、推拿按摩、佩戴支具、脊柱侧凸手术等方式纠正。 1.保持正确姿势纠正日常生活中的不良姿势，如跷二郎腿、长时间低头看手机等，是预防和改善高低肩的重要措施。保持正确的坐姿、站姿和睡姿，使脊柱处于自然、放松的状态，有助于减轻脊柱和肩部的压力，避免脊柱侧弯和高低肩的发生。

锁骨骨折后遗症有哪些

叶进主任医师

河南省洛阳正骨医院三甲

锁骨骨折的后遗症主要包括高低肩、创伤性关节炎和肩关节活动障碍等。这些后遗症一般是由于治疗或护理不当所致。骨折后治疗不当或护理工作未做到位，可能导致骨折对位受影响，出现畸形愈合，进而形成高低肩。此外，锁骨骨折还可能影响胸锁关节和肩锁关节，导致创伤性关节炎的发生。如果锁骨骨折为远端骨折，治疗方法不恰当

高低肩的睡觉方法

霍延青副主任医师

山东大学第二医院三甲

高低肩的睡觉方法有选择合适的床垫和枕头、保持正确的睡姿、定期更换睡姿、加强肩颈部肌肉锻炼等，详情如下： 1.选择合适的床垫和枕头床垫不宜过软或过硬，枕头的高度要适中，以保持头颈和脊柱的自然对齐。 2.保持正确的睡姿睡觉时，尽量平躺着睡，将肩膀放在床垫上，避免一侧肩膀过度抬高或下沉。如果习惯侧卧，

肩膀一边高一边低怎么办

肖士鹏主治医师

山东大学第二医院三甲

肩膀一边高一边低可能与不良坐姿、肩袖损伤或脊柱侧凸等因素有关，根据不同的病因可给予不同的治疗，包括一般治疗、药物治疗以及手术治疗等。 1、不良坐姿在工作或学习中没有保持正确姿势，导致肢体失衡，就容易出现一个肩膀高，一个肩膀低。针对这种情况，一般在纠正坐姿后，可逐渐恢复。 2、肩袖损伤当因为外伤或

12岁小孩高低肩怎么办

肖士鹏主治医师

山东大学第二医院三甲

12岁小孩高低肩主要是脊柱侧凸所致，可以通过运动矫正、支具治疗、手术矫正等。 1、运动矫正小孩脊柱侧凸角度小于40度时，可以通过游泳、吊单杠等运动加强凸侧肌肉收缩，减轻高低肩症状。 2、支具矫正若是脊柱侧凸角度是20-40度，可以每日佩戴支具固定脊柱，改善脊柱侧凸引起的高低肩。 3、手术矫正脊

高低肩的原因

肖士鹏主治医师

山东大学第二医院三甲

高低肩的原因包括坐姿不端正、背包姿势不正确、营养不良等。 1、坐姿不端正如果平时坐姿不端正，如斜坐、一只手支撑头部等，长期的不良坐姿容易导致局部肌肉异常、骨骼发育不正常，最终形成高低肩。 2、背包姿势不正确如在身体发育期间经常单肩背包，会下意识地抬高一侧肩部，时间长了也会形成高低肩。 3、营养不

高低肩怎么形成的

肖士鹏主治医师

山东大学第二医院三甲

高低肩可能是由不良姿势、肌肉无力、脊柱侧弯等原因引起的。 1、不良姿势儿童发育期时如果日常坐姿、站姿不良，经常歪向一边，容易影响骨骼发育，引起高低肩。 2、肌肉无力双侧肩部长期受力不均匀可导致肌肉张力和肌肉力量不平衡，无法使两侧肩膀维持同样高度，也会引起高低肩。 3、脊柱侧弯脊柱侧弯如果发生在

高低肩是脊柱侧弯吗

张义龙主任医师

承德医学院附属医院三甲

高低肩是一种临床的表现，出现高低肩不一定是脊柱侧弯，比如孩子的姿势不正确，以及其他疾病，比如先天性高肩胛骨症，也可能会出现高低肩。如果出现高低肩，怀疑是脊柱侧弯，可通过以下的方法进行确认，即让孩子端坐，用拇指和食指从颈椎的后部最隆起的一节颈椎的脊突开始，夹住脊柱的脊突开始往下触摸。在触摸过程中一直到腰骶结合部，即臀部略上方，途中会出现一条划痕，明确这条划痕是否弯曲。其次，也可以让孩子直立，两手合拢，慢慢往前弯曲脊柱，向前弯腰到90°，观察腰部两侧、胸部两侧是否等高，如果发现一侧高一侧低，则需要去医院进行正规的X光检测。

高低肩是脊柱侧弯吗

王延宙主任医师

山东省立医院三甲

如果出现高低肩现象，则一定要明确是否存在脊柱侧弯的可能。通过检查背部就会发现是否存在脊柱侧弯的问题，脊柱侧弯可造成高低肩，但不是所有的高低肩都一定是脊柱侧弯，本身的肩胛骨问题也可造成高低肩。但是，出现高低肩后一定需要警惕，及时排除是否存在脊柱侧弯的问题。如果存在脊柱侧弯的问题，可及时采取预防和治疗措施。

高低肩是怎么回事

乌兰图雅主任医师

内蒙古国际蒙医医院三甲

长时间用电脑、玩手机、打麻将、偏爱单肩包、喜欢躺着看书、看电视等，这些日常习惯很容易引起高低肩。而大多数人即使患上高低肩，依然不以为然，不就是一个肩高一个肩低吗?这表面上看是简单的肩膀不平衡，这实则是脊柱出问题。高低肩严重时，会引起脊柱变形，变形的脊椎就好比一条毛巾被拧到一起，这使脊柱偏歪，变歪的脊柱会压迫到神经，自然会引起手臂发麻、脖子酸痛、头晕、头痛、睡眠质量差、心脏系统等问题。所以患有高低肩，还时常感到颈肩痛、腰痛、莫名的头痛，极可能是因为长期的高低肩引起。

高低肩能纠正过来吗

孙淑建副主任医师

马鞍山市人民医院三甲

高低肩能纠正过来，需要根据引起高低肩的原因以及高低肩的严重程度来决定。第一、高低肩症状比较轻的，且是由于长期的姿势不良所造成的，是可以纠正过来的。第二、高低肩程度比较重的，且是由于比较严重的脊柱侧弯所造成的，及时经过手术的方法，其也很难得到完全的纠正。

6岁儿童高低肩怎么纠正

朱福良副主任医师

天津医科大学第二医院三甲

儿童高低肩主要采取保守治疗方法，首先要保持正确坐姿以减轻脊柱侧弯；另外可以睡硬板床、游泳改善腰部肌肉力量，平时可以进行适当按摩、推拿缓解肌肉痉挛。如果这种情况比较严重也可以采取佩戴支具方法保持脊柱正常生理弯曲，以促进肩部平衡性、纠正高低肩情况。

高低肩怎么纠正

朱福良副主任医师

天津医科大学第二医院三甲

出现高低肩以后如果是功能性的，要保持正确坐姿，不要长时间低头，局部可给予理疗，热敷和按摩以缓解肌肉痉挛，并且可以佩戴支具。功能性高低肩会逐渐改善，如果高低肩与脊柱畸形侧弯有关，不是单纯筋膜和软组织病变，可以采取手术内固定方式来纠正脊柱的畸形，改善高低肩的情况。