脚踝无缘无故像扭伤一样的痛，可能是以下原因引起：
1.踝关节扭伤：这是最常见的原因之一。在行走、跑步或运动时，踝关节可能会突然向外翻转，导致外侧副韧带损伤，引起疼痛和肿胀。
2.关节炎：关节炎可以影响踝关节，导致炎症和疼痛。例如，类风湿关节炎、痛风性关节炎等疾病可能引起踝关节的红肿和疼痛。
3.跟腱炎：跟腱是连接脚跟和小腿肌肉的肌腱，如果跟腱受到炎症或损伤，可能会引起脚踝后方的疼痛，尤其是在活动后加重。
4.滑膜炎：踝关节滑膜发炎也可能导致疼痛。滑膜炎可以由感染、创伤或自身免疫性疾病引起。
5.神经病变：某些神经病变，如神经炎或神经受压，可能导致脚踝周围的疼痛和感觉异常。
6.其他原因：其他可能导致脚踝疼痛的原因包括骨折、肿瘤、感染、血管问题等。
如果脚踝疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、发热、活动受限等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等）以确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛和不适：
1.休息：避免过度使用脚踝，减少站立和行走时间。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎脚踝，但不要过紧。
4.抬高患肢：将脚抬高高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.非甾体抗炎药：如布洛芬等药物可以缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，对于某些人群，如老年人、糖尿病患者、免疫系统功能低下者等，脚踝疼痛可能是更严重疾病的信号，如感染、骨折或血管疾病等。因此，如果存在其他健康问题或疑虑，应及时告知医生。
总之，脚踝无缘无故像扭伤一样的痛可能是多种原因引起的，需要及时就医进行诊断和治疗。在等待就医期间，可以采取一些措施缓解疼痛和不适，但不要自行进行剧烈的运动或使用强烈的止痛药，以免加重病情。
