扭伤后冷敷还是热敷？

扭伤腰疼怎么办？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

扭伤腰痛了，怎么办？首先要分清楚腰扭伤的程度，若是对严重的腰扭伤的，应当完全的卧床休息，一直到损伤组织完全的修复。对于轻度的腰扭伤，肌肉和韧带受到过度的牵拉，没有造成撕裂，一般在几天内，疼痛就可以消失，可以很快的恢复活动。但是，如果有软组织撕裂的情况下，卧床3到4周以后疼痛症状才可以消退，但是撕裂损

脚扭伤用红花油行不行？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

扭伤之后可以使用红花油外用，但是要尽量轻柔的涂抹在患处，不要用力的揉搓。因为刚刚扭伤之后，肌腱韧带会表现出撕裂造成内部出血渗出，用力揉搓会造成出血渗出增多，也会造成损伤加重，加重疼痛症状，延长扭伤的痊愈时间。等到扭伤后的肿胀开始消退之后，再使用红花油就可以轻柔的揉搓局部，促进局部的血液循环，让损伤处

腰扭伤后多久可以热敷？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

正常情况下，对于腰扭伤以后的患者，需要等到伤后48到72小时以后，才可以积极地进行热敷，千万不可以热敷得过早。因为如果过早进行热敷，就可能会使得血管扩张，加重出血、加重肿胀。此外，对于腰扭伤以后的患者，严格注意休息保护，更有利于患者腰扭伤的恢复。再就是局部可以外用一些活血化瘀的膏药，疼痛比较厉害的，

扭伤脚踝如何快速恢复呢？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

踝关节扭伤后快速恢复要看损伤的程度。1.无论扭伤轻重，立刻冷敷，最好冰敷，云南白药气雾剂外喷。冰敷可以24小时持续3天。2.轻度的3天后热敷，抬高下肢，减少活动，可以活动足趾促进血液循环，一般1周恢复。3.中度损伤除热敷外，最好石膏或支具外固定3周，口服消肿、利尿药物，恢复需要3周左右。4.重度扭伤

急性腰扭伤的处理？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

急性腰扭伤是临床上非常多见的疾病，很多病人是因为搬重物或久坐，突然站起后感觉到腰部的剧烈疼痛，并且会非常影响病人的工作、生活和学习。急性期时病人需要多卧床休息，减少活动，若是严重的急性腰扭伤，可以给予局部冰敷。如果疼痛严重，可以给予非甾体类药物的治疗，比如西乐葆、芬必得，同时局部可以喷涂云南白药缓解

腰扭伤后怎么治疗方法？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

腰扭伤多见于在腰部表现出突然的应力，或者不正确的姿势下进行工作、生活的时候表现出腰部急性的扭伤，扭伤以后主要表现为腰部的疼痛以及腰部活动受限，一般不会有下肢的神经症状。发生腰扭伤以后，主要的治疗方案：第一、要给予绝对的卧床休息，一般要求卧床休息3到5天，而且应当卧硬板床。第二、可以给予非甾体的消炎止

健身手腕扭伤怎么恢复？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

手腕扭伤，主要的症状表现为腕部的肿胀，疼痛，活动受限。本病发病原因为外伤，暴力，过度运动，长时间劳累等。本病需要行x线磁共振检查，根据结果，制定相应的治疗方案。如果为轻度的，可以行中成药，内服外用，支具固定，针灸，理疗，按摩，封闭治疗；如果严重的，合并有神经，肌腱损伤的，就得要行手术治疗，根据具体的

膝盖扭伤要不要紧吗？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

膝关节扭伤以后很多人不重视。一般膝关节扭伤以后，老百姓会说“张医生你给我拍个片子，看看我的骨头有没有问题”。这个时候拍一张片子，一看骨头没有问题，老百姓说没事就没关系了。实际上关节的膝盖它是有很复杂的结构了，除了骨骼以外，还有半月板结构，还有交叉韧带和侧副韧带以及关节囊，任何一个结构损伤以后都会造成

没扭伤外脚踝突然肿痛是怎么回事？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

没有扭伤外踝却突然肿痛是怎么回事？实际上在临床中经常表现出没有明显的外伤及其它的外来原因，表现出某一关节突然肿痛的现象，临床上造成这一现象的主要原因包括：第一、反应性的关节炎。反应性关节炎的是某些特定部位感染之后，由于机体的反应表现出的关节炎，或者是由于人体的自身免疫性或者免疫力的降低，免疫的紊乱，

急性腰扭伤第几天最痛？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

急性腰扭伤第几天最疼，急性腰扭伤应当在前三天的时候最疼，急性腰扭伤是一种急性腰的肌肉筋膜撕裂。有时候这种撕裂的疼痛特别严重，腰一动都不敢动，而且特别是在活动的时候，稍微肌肉紧张，牵拉损伤的肌肉就会产生剧烈的疼痛。正常情况下，这种疼痛在前三天比较重，当天可能会相对轻点，但第二天可能会更重，第三天就有所

踝关节扭伤的处理方法有哪些

魏立伟 副主任医师

河南省洛阳正骨医院 三甲

临床上踝关节扭伤非常常见，首先就是制动问题，保持踝关节在一定位置不要来回活动，活动比较多会加重肿胀，要把患肢抬高，把脚踝部用垫子或者褥子稍微垫高一点，有利于静脉回流，减轻踝部肿胀。踝关节扭伤在72小时之内可以适当做冰敷，能减轻疼痛，在冰敷情况下，可以适当做一些踝关节运动，更有利于功能恢复。踝关节扭伤对于合并有外踝撕脱骨折，合并有三角韧带或

肩部扭伤如何快速恢复

肖学军 主任医师

广州市第一人民医院 三甲

平肩部扭伤大部分都是由于肩部肌肉拉伤引起的，主要是由于肩部做运动时准备不充分或力量过大以及动作不规范等，导致肌肉纤维撕裂，引起剧烈疼痛和活动障碍。一旦出现肩部肌肉撕裂，需要及时要制动，不能让局部的肌肉受到进一步牵拉而导致损伤加重。也可以在24到48小时之内冰敷，减轻局部软组织水肿，对以后的恢复有所帮助。还可以进要局部包扎，进一步观察严重程

手腕扭伤怎么办

李海 副主任医师

上海交通大学医学院附属新华医院 三甲

手腕扭伤要根据患者的具体情况选择合适的解决方法，如果患者的手腕的肿胀扭伤以后不能持物，就要到医院检查是否有骨折的情况。如果有骨折，就要做石膏固定或者其他方法治疗。如果没有骨折，就可以通过外敷或者口服药物进行治疗。手腕扭伤的患者应保持局部舒适，避免提拉重物，还要适当抬高患处，促进手部的血液循环，辅助消除肿胀。

脚扭伤多久可以走路

赵春朋 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

脚扭伤一般两周左右就可以正常走路，但具体时间还要看患者扭伤情况及患者自身身体恢复能力。如果是单纯韧带牵拉损伤，一般两周即可恢复。但要是存在韧带撕裂情况，则恢复时间就要至少达到四周左右。如果是更严重情况，比如脚踝部骨折，那就需要等到骨痂愈合，也就是六到八周时间才能下地走路。

手腕扭伤几天能消肿

李常月 主任医师

七台河市人民医院 三甲

手腕扭伤，如果是轻微的肿胀，大约需要三到五天能够消肿，扭伤之后24小时做冷敷，24小时之后可以进行热敷，促进局部的血液循环。但是如果手腕扭伤比较严重，伤及了主要的筋膜和骨头，大约需要一周，甚至更长的时间才能消肿，扭伤后局部制动，避免剧烈活动，应该将双上肢或者受伤的手腕进行抬起固定，有助于上肢血液回流，减轻局部肿胀，能够有效的缓解手腕扭伤产

脚腕扭伤冷敷还是热敷

赵春朋 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

脚腕扭伤后应首先采取冷敷的方式，因为此时受伤部位的毛细血管破裂出血，冷敷可以让毛细血管收缩止血。此时千万不要热敷或继续活动，会加重受伤程度。超过24小时后方可采取热敷按摩，涂抹消肿止痛药的方法，达到活血化瘀的目的，也可以内服非甾体类药物，消肿止痛更快。